此文最近更新于 2023 年 08 月 05 日 ,由于某些文章具有时效性,如若发现请留言告知。

月经杯(Moon Cup、Menstrual cup)已经被发明出来了一个多世纪了,不过由于种种原因,它真正商业化却是上个世纪 80 年代的事,而流行起来更是这之后的事了,并不是一经推出就广受热爱的产品。

在 2003 年的时候,全球还只有两个品牌在生产制造月经杯,而十几年后的今天,全球已经有超过 100 个月经杯品牌:芬兰 Lunette (去购买)、英国 Mooncup(去购买)、美国 Keeper、德国 Meluna 等等。可见,虽然月经杯目前在国内知之甚少,但还是很有潜力流行起来的,现在知乎、豆瓣上不也有很多人讨论月经杯吗?

注意事项:本文共有 1 万余字,如果一时看不完,可以存书签,找个闲暇时间再认真研读

   什么是月经杯?

月经杯,也被叫做月亮杯、月事杯,正经称呼「月经量杯」,是一个十分富有弹性的柔软杯状物,主要用于收集经血,注意是「收集」,不同于卫生巾、卫生棉条吸收经血。打个不恰当的比方,月经杯就是在阴道内安装了一个柔软的小杯子,把流出的经血盛积起来。

月经杯的结构

由于月经杯需要十分柔软,所以一般常见的材质有硅胶、橡胶、TPE(如果对这些材质过敏,请勿使用)等等。使用的时候,先把它卷叠起来,然后推入阴道,松手后由于弹性会自然展开,这样它便可以承接住经血。使用几个小时以后,取出,倒掉其中的经血,然后再洗干净,就又可以重复使用了。

   月经杯的优缺点

月经杯的优点有哪些?

可重复使用:月经杯是一种可以重复使用的生理用品, 一次最长可以连续使用长达 12 个小时,取出、清洗后又可以接着使用。虽然一次只需要使用一只月经杯,而一只月经杯可以使用 6 个月到 10 年左右(品牌不同,使用寿命不同),平均使用寿命在 3~5 年,但也有人喜欢备用 1~2 个,以防不时之需。

性价比高:由于月经杯的结构简单,加之一体成型的工艺,所以月经杯一般不容易坏,通常寿命可达 6 个月到 10 年,甚至更长的时间。虽然月经杯的单价不算便宜,但长期使用,算起来的话比卫生巾、卫生棉条还是划算很多的。

舒适度高:比起卫生棉条(卫生巾的摩擦、闷热感就更不用说了)还更加的无感,不会有一条线露在外面,更不会有在量少的时候有拔出的痛感。同时月经杯收纳容量远大于卫生棉条,可以直接兜住体内的经血,不会有经血流出时的温热感。

持久保护:因为月经杯的容量通常比超大号的卫生棉条还大,而且可以连续使用 12 个小时(但不应超过 12 个小时),所以在熟练使用月经杯以后,可以放心大胆的整夜酣睡。同样的道理,月经杯也可以减少上厕所的次数。

维持酸碱平衡:卫生棉条由于其超强的吸收能力,在吸收的经血的同时,也会吸收掉阴道内的巴氏腺液,因此有时候在取出卫生棉条的时候甚至会疼得打哆嗦。而月经杯只是收集,并非吸收,所以不会干扰阴道微妙的 pH 值和细菌平衡。

基本无异味:月经杯在收集经血以后,血液会继续保持液态,因此不会因为血液变干而产生异味。当然,使用月经杯还是略微有点儿气味的,但是和糜烂的血腥味没有可比性,虽然也不是什么令人开心的味道。

月经杯

月经杯的缺点有哪些?

虽然说起来简单,但真要把一个杯子放进阴道,对于很多人来说,是很难接受的。而且月经杯也不是所有人尝试以后就一定会喜欢,它只是生理用品中的一种,有优点,同样也有缺点。下面我说说月经杯的缺点有哪些?

学习周期长:比起卫生巾、卫生棉条来说,月经杯的学习周期更长,要熟练使用并不是一时半会就能完全掌握的。虽然对于少部分幸运的人来说,从一开始使用月经杯,放入、取出都很容易,但对于大部分人来说,还是需要练习比较长的一段时间才能掌握其中的技巧。关于这点,可以看看别人的心得。

月亮杯怎么用 | 细说月亮杯使用半年后的心得体会
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使用麻烦:比卫生巾、卫生棉条来说,月经杯消毒、放入、取出都要麻烦一些,甚至一开始,取出的时候稍不留神可能把血弄的到处都是,而且取出以后还需清洗,不像卫生巾、棉条用完就丢。但是另一方面,月经杯提供的保护时长要长一些,不用像卫生巾、卫生棉条一样频繁的更换。在操作熟练以后,知道如何抓握月经杯,不论放入、取出其实都还算好。

合适的问题:任何品牌、款式的月经杯都不可能满足所有人的需求,就像你喜欢用的护垫、棉条一样,可能你的闺蜜就不喜欢。但好在目前市面上的月经杯产品很多,选择面很广,可以多尝试。

价格的问题:月经杯的单价并不便宜,动辄好几百块,而且在找到适合自己的月经杯之前,可能还需要尝试好几款。但是一旦找到自己喜欢的,就像上面说的,可以使用很长时间,从这个时间跨度来说,月经杯的性价比还是蛮高的。

清洗的问题:月经杯取出以后,需要清洗,在家还好,要是在外面,清洗的确是个麻烦的事。建议如厕前带一瓶水、湿巾,或者是使用无障碍厕所。

   如何挑选月经杯

市面上的月经杯的品牌、款式有很多,它们在形状、大小、硬度和颜色方面各不相同,初次选购月经杯,很难知道哪个才真正的适合自己。虽然很多人建议「生育前选小号,生育后选大号」,也许能满足大部分人的需求,但也不是最科学、精准的择“杯”标准。

如果你对选择月经杯很迷茫,可以从下面的几个因素入手,虽然不一定能帮助你马上就找到最适合自己的,但至少可以缩小选择的范围。

因素一:子宫颈高度

虽然有的人认为宫颈的高度对选择月经杯并不重要,但了解自己宫颈的高度的确有助于缩小月经杯的选择范围。

一般来说,生理期期间,子宫颈通常会比平时更低更硬,并且略微张开,以便经血排出。所以要确定子宫颈的高度,在生理期测量是最为靠谱的

目前测量的方法主要有两种,指关节测量法和尺子测量法,由于每个人的手掌大小不同,手指长度不一样,所以指关节并不是很准确,推荐使用尺子测量法。

测量的方法也很简单,找到一个令自己舒服的姿势,将中指伸入阴道,在阴道末端,你的手指尖会感觉到一个甜甜圈形状的开口。如果你的手指不能继续伸进去,那就是摸到宫颈了。由于正在生理期,这个时候的宫颈摸起来硬得像鼻子一样。然后刻舟求剑,默默记住现在手指的位置,再用尺子测量其长度,便可以得到大概的子宫颈高度。

因素二:经血量的多寡

血量的多少是影响选择月经杯的另外一个蛮重要的指标。一般来说,如果每次月经的血量都比较大,那么适合容量大一点儿的月经杯;反之,则小一点的

但却并不绝对,如果你每次月经的量比较少,但如果大号让你感觉更舒适,而且你想 12 个小时都不用更换,大号也是不错的选择。如果你的经血量较多,那么你多半要选择大号的月经杯,但这也不是说非得要市面上的最大号。

经血

有的品牌会提供套装,如果你不确定哪种尺寸的更适合你,可以尝试这种套装以确定最适合自己的大小,而且一般这种套装会比单只购买要便宜一些。

因素三:膀胱敏感度

有的人在使用月经杯以后,会发现小便的次数增加,而且还可能每次小便都有排不干净的感觉,这类人就属于膀胱比较敏感的人群,她们可能会因为使用月经杯而出现不舒服、疼痛,甚至是痛经

这类人在选择月经杯的时候,应该选择更加柔软,以减小给膀胱带来的压力。也可以尝试选择形状不同的月经杯,可能会将压力转移至其他地方。

另外,膀胱敏感的人群,也要注意一下月经杯气孔的大小。气孔小或者是无气孔设计的月经杯,密闭性更强,吸力也更好。如果总觉得月经杯有移位,可以选择吸力更强的,但要是膀胱敏感的话,这种吸力则可能让你更加的不舒服。

因素四:月经杯的柔软程度

一般来说,在使用月经杯的时候,越软的月经杯越容易发生测漏,特别是在做瑜伽、举重、体操这些运动的时候。但又不是越硬越好,就像上面所说,如果你是膀胱敏感的人,太硬可能因为月经杯挤压到膀胱,造成小便次数增加,小便排不尽的现象。

所以,如果正在使用月经杯,又经常发生测漏的现象,那么可以更换稍微硬一点儿。

因素五:可排液设计

可排液设计是指在月经杯的杯柄上,设计有细细的排液管道,可以在不取出月经杯的情况下,通过排液管道排出月经杯中收集的经血。根据开关的不同,可以分为两种:走珠式和阀门式。

很多人问月经杯可排液的好不好,其实很难说,有优点,也有缺点,各有利弊

最大的优点就是无需从体内取出月经杯,便能排出其收集的经血,避免了取出、清洗、再放入的繁琐流程。

但是其缺点也很明显,容易残留,很多人反映这类设计的月经杯,无论怎么擦拭,排液口总会留下一点儿血迹,内裤上永远有一滴血。另外,还有一个缺陷是,脱落的子宫内膜和宫颈粘液容易塞住排液口,清洗起来比较麻烦。

   月经杯的正确使用方法

第一步:消毒

对月经杯进行消毒是保持身体健康重要的一个环节,毕竟月经杯不是一次性用品,同时使用的地方又是容易发生感染的阴道。所以建议在每次月经开始和结束的时候,都要用沸水或专用清洁剂对月经杯进行消毒、杀菌,而在整个生理期使用的过程中,则用清水洗净即可

如果是使用沸水消毒,则需要将月经杯完全浸泡在沸水中,并且煮沸至少 3 分钟。如果你不希望月经杯直接接触到锅底的话,可以使用打蛋器或者是漏勺把月经杯兜住。

另外,也有建议使用酒精或放进微波炉进行消毒,虽然这两种消毒方式不会影响月经杯的使用寿命,但是可能因为酒精挥发不完全,或者是沾上看不见的食物残留,使得放入阴道的月经杯引发感染。

另外,尽量要把自己的手指甲剪干净,手洗干净。

第二步:折叠

月经杯的折叠方式有很多,有的学起来很容易,有的则比较棘手。不同的折叠方式,各有优缺点,具体的折叠法,可以找视频来学习一下。

关于不同的折叠方式,有两点需要提醒。一是如果某种折叠方法,让你放入的时候不舒服,或者是放入以后不容易展开,那么你可以尝试另外一种折叠法。二是针对不同形状、不同硬度的月经杯,最适合它们的折叠法可能是不同的。可以参考下面的视频,可能有点儿卡,稍微多等待一下。

ps:视频比较慢,耐心等待一下。

学习折叠的过程是一个试错的过程,要找到适合自己方法,需要相当长的一段时间,耐心一点。

第三步:放入

对于习惯使用月经杯的人来说,要放入月经杯并不是什么难事,但对于新手来说,则是一个不小的挑战。

在开始放入之前,务必要调整好自己的心态,放轻松,不要急躁,不要绷紧自己的身体。如果失败了,不要沮丧,休息一下再试。如果尝试了很多次还是不行,这个时候下身可能更加的干燥,试试抹点儿水性润滑液。要是实在不行,就停下来,择日再战。

要放入月经杯,首先得找到适合自己的姿势,一般以坐姿或者蹲姿最为常见,张开双腿,用手指将阴道微微打开,把折叠好的月经杯对准尾椎骨的方向塞进去,直到手指被完全抵住不能再进入,然后把手松开就完成了。如果此时月经杯未能完全放入,或者位置还太浅,则可以用手指将其往上再推推,直到抵达最佳的位置。一般来说,月经杯的最佳位置比卫生棉条的位置低一些。

月经杯的使用方法

待月经杯完全放入以后,就要检查月经杯是否放置得到位了。可以用手指头沿着杯子周围摸一圈,以确认月经杯是否完全展开,如果展开不完全是可以感觉到的。还要确认月经杯的位置对于阴道来说正不正,不能歪着斜着,要确保月经杯正对着宫颈。

最后,还要检查月经杯是否密封。一般情况下,因为月经杯有一定的弹性,松开手后,恢复原样的月经杯不但能和你的阴道壁完全密合,还会产生一个负压,因此即使剧烈运动,月经杯也不至于轻易掉出来。可以尝试轻微上推或者下拉月经杯,如果有轻微的阻力,那么月经杯已经在宫颈的周围形成了密封环境;如果月经杯很容易滑动,那么你可以轻捏杯底或者是旋转月经杯以达到密封效果。

如果放入失败了,就换个折法再放一次试试看,不要急躁,一直放入、取出热插拔是会疼的,可以尝试涂抹一点儿水性润滑液(关于为什么一定要是水性润滑液,戳下文了解),或者干脆换个时间再试。有时候是纯粹的杯子不适合自己的身体,或者是太软容易被身体挤压到原因等等,都要自己试过才会知道。一般来说,尺寸较大的杯子要选硬一点会比较容易撑开。

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另外,也有这种情况,用同样的折法放进去时,月经杯有时正常展开,有时不会展开。原因可能是由于月经杯使用一段时间以后,会有略微的变形,可以换个方向折,或者是换其他适合你的折法。

在放入月经杯的过程中,切记不要紧张,因为越是紧张,越难放进去,深呼吸、放轻松。

第四步:取出

那又怎么才能将月经杯取出来呢?同放入的时候一样,得先找一个让自己舒服的姿势,然后肚子要先用点力气,就像平时上大号一样,增加腹部的压力,挤压肌肉,让杯子往下滑一点。然后如果有必要的话,可以抓住杯柄,轻轻地扭动月经杯,慢慢下拉一点,直到你能摸到杯底为止。

月经杯的使用方法

再把手指伸进阴道内,把月经杯的杯壁和阴道壁稍微分开一点,产生一个缝隙,这样就能解除月经杯的负压。千万不要生拉硬拽,不然会因为负压的存在,拉扯的过程中阴道会产生痛感。

最后,再捏住月经杯底,扭动或者是让杯子滑下来,慢慢把杯子拿出来。这个过程一定要小心,不然经血会洒出来哦。切记一定要捏住杯底,不要只拽着杯柄,因为杯柄无法支撑月经杯的重量,特别是杯子里装满经血的时候。

另外,即使你的膀胱不敏感,在使用较硬的月经杯的时候,也很容易因为膀胱被月经杯边缘摩擦到而感到不适。针对这种情况,可以将月经杯拖出来露出一半的时候,把大指拇滑动到杯体上方,轻轻挤压靠近尿道的一侧,然后再取出月经杯。

第五步:清洗

生理期期间,清洗月经杯的话,很简单,用清水或者肥皂水冲洗就行,也可以使用生理用湿纸巾或者婴儿湿巾擦干净

当然,具体的清洁方式还是看个人,毕竟每个人的星座是不一样的。从每次取出后都煮沸消毒、喷晒专用消毒液到只用肥皂清洗,或者只用水洗,甚至临时找不到水而直接用尿洗(尿液是无菌的),更有人不洗直接放回去,都大有人在。但是,再懒再不方便,满 12 个小时,总能抽出机会认真清洗一下,是吧?

补充一下:关于尿液无菌的问题,尿液无菌是指在体内无菌,基本上尿道口甚至较靠外的尿道都是有菌的,至于整个私密处就不用说了,所以常常憋尿的才人才会得尿道炎。因为缺水而使用尿液冲洗月经杯,会使细菌滋生,所以建议还是不要用尿液冲洗月亮杯。

清洗月经杯

另外,如果月经杯有气孔的设计,在认真清洗的时候,一定彻底清洁气孔,确保无血液残留,以免滋生细菌。清洗气孔的方法很简单,将月经杯装满水,用手盖住月经杯,然后挤压杯身,让水从气孔流出就行。当然,如果上面有顽固的污渍,也可以使用旧牙刷、牙签之类的东西。

如果还是不太清楚的话,可以看看下面这个视频。

 

   关于月经杯常见的 47 个问题

Q:什么牌子的月经杯好用?

Lunette(我用的就是这个牌子的,国内可以直接买到)、Mooncup、MeLuna、Diva Cup、LadyCup、Miacup、Yuuki、Fleur Cup、Lena CupIntimina Lily CupDutchess Cup、SckoonCup、Femmycycle、Keeper、Ruby Cup,都是国外大牌的月经杯品牌。台湾的有一个叫 Formoonsa Cup 的,国内的话有爱沃贝贝。(ps:标红的点击就可以直接买到)

购买的话要注意尺寸,毕竟这些几乎都是为欧美女性设计的。

Q:处女可以使用月经杯吗?

有风险,月经杯是有可能会造成处女膜受损的,建议成人以后再使用

因为月经杯在身体里一定要展开才能使用,不像棉条可以穿过处女膜上面的孔,就算置入的时候可以卷得很小穿过处女膜孔,取出的时候一定会拉扯到处女膜,所以有很大可能性会造成撕裂。

Q:每个人都可以使用月经杯吗?

不是,除了上面提到的处女不建议使用,还有一些女性的阴道本身就不容易放置月经杯,或者是刚生产 6 个月以内的女性。

Q:没用过棉条,可以使用月经杯吗?有危险吗?

可以的,没有危险。其实重点不是有没有用过棉条,而是「敢不敢尝试置入性生理用品」——也就是说,这不是玩游戏没有打过史莱姆就不能K大魔王的问题,而是心理上有没有准备,愿不愿意尝试。

当然,如果从来没有用过置入性生理用品,对自己的身体构造也不是很熟悉(比如说没有用镜子照过、没有伸手指进去探路过等等)使用置入性的产品可能会有一些不顺利的情形,这是很正常的。

卫生棉条

如果想要尝试,请记得给自己一些时间练习,这是一个探索的过程,就算失败了,暂放一阵子没有关系,不要逼自己,也不要太急躁害自己受伤;真的不适合使用,回去用卫生巾就好了。

另外,练习阶段,不要太自信,垫上护垫做个备用,以免测漏。

Q:经量大用卫生巾、棉条还是月经杯?

当然是月经杯了,月经杯比起前两者来说,容量要大得多,而且更加的舒适。

Q:生理期时有血块可以用吗?

可以的,血块就直接噗通掉进杯子里啰!取出清洗的时候就可以一股脑儿倒进马桶。

Q:刚刚生小孩可以使用月经杯吗?

生育后 6 个月内不建议使用月经杯, 因为阴道在生育过程中会受损,保护能力会变得很薄弱。

Q:我用棉条会头晕、心慌!这样可以用月经杯吗?

关于使用卫生棉条出现头晕、眼花、恶心、胸闷、冷汗、呼吸不畅、浑身无力的症状,甚至还有人因此晕厥、摔倒的现象,原因我以前在讲卫生棉条的时候有讲过。

卫生棉条是什么,怎么用,其实是一个很严肃的问题
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但至于使用月经杯会不会出现同样的症状,这个真的很难说,要试了才知道。

Q:使用月经杯会对身体造成伤害吗?

正确的使用月经杯是不会对身体造成伤害的,但要是你不注意个人卫生,用卫生巾也能造成伤害。不过,的确可能在使用月经杯以后出现身体不适,甚至出现疼痛、痉挛,这种情况多半是因为放置不正确,甚至就是这款杯子不适合你。

当然,也不排除极小部分人对月经杯的材质过敏,或者是身体原因本身就不适合使用月经杯。

Q:月经杯是不是很难塞,或者是很难拿出来?

相比卫生棉条来说,上手难度的确更大。所以需要练习,练习每次都做到真正「进去」了才弹开,不在门口弹开。取出的话,阴道并不是无限的空间,就那么点儿大,月经杯不会消失,也不会挤进子宫,所以肯定是能拿出来的。但要拿得漂亮,还需练习。

Q:放入月经杯的时候可以使用润滑剂吗?

可以的,但是注意一定要使用水基润滑液,不能使用硅基、油基润滑液,更不能使用植物油等等。

Q:如何才能确认月经杯放置正确?

如果月经杯没有被正确放入,一般来说会有两个迹象:一是发生测漏,二是有不适感,甚至疼痛的感觉。

Q:放入月经杯后,杯柄从阴道露出来了,该怎么办?

如果杯柄从阴道露出来了,可能是因为月经杯放置的深度不够,可以取出以后重新放置。当然,也有另外一种可能,阴道太短,如果是这种情况,可以将杯柄进行修剪。

Q:杯柄应该怎么修剪?

把月经杯的杯柄修剪到适合自己的长度是一种很常见的做法,有助于提高使用的舒适度。不过要注意的是,修剪杯柄是有风险的,可能会损坏月经杯。

修剪杯柄的时候,最好是一点一点的慢慢修剪,一边修剪一边测试长度是否恰当,这样不至于一次就剪得太短,同时也不容易损坏月经杯。

月经杯

Q:月经杯展不开怎么办?

月经杯放入以后展不开的原因有很多,可能是放置的不正确,可能是折叠的时候压得太紧,也可能是刚刚高温消毒的月经杯变得更软了。

如果是放置不正确,可以取出,再重新放入一下,注意折叠的时候别压得太紧,放进去的时候给杯底(不包括杯柄)大概留一个指甲宽的空间,慢慢松手推进去,然后用手指沿着杯子边缘摸一圈。

如果是因为高温变软的情况,把月经杯甩几下就好了。

要是上面的办法都不奏效,可以试试在放入好月经杯后,做几个深蹲,扭胯的动作。或者试试轻拉杯柄,然后连续收紧、放松几次阴道内的肌肉。也可以尝试轻轻转动月经杯一两圈。

Q:使用月经杯的时候,感觉都快掉出来了怎么办?

可能是你放置不正确,月经杯没有完全展开,可以取出重新放入一下。如果怎么尝试都老有要掉出来的感觉,那么就可能是使用的月经杯尺寸不对了。

Q:月经杯卡住了这么办?

因为阴道的张力实在太大,你想婴儿都能钻出来,更别说月经杯了,所以月经杯是不会被真正卡住的。

只是新手在使用的时候,一时取不出来,容易认为是被卡住了,不要着急。这种情况很可能是因为月经杯在宫颈周围形成的密闭空间未被破坏,所以有很强的吸力,感觉像是被卡住了一样。按照上面「取出」章节的介绍,放轻松,耐心点儿,一定是能取出来的。

Q:摸不到月经杯了这么办?

放轻松,月经杯是不可能消失的,更不可能钻进宫颈。你可以尝试蹲下来,将膝盖分开,坐在脚踝上,然后像上大号一样挤压肌肉,然后插入手指,寻找月经杯。如果还是摸不到,继续这个系列的动作。

另外,你还可以尝试用中指去触碰月经杯,挨到以后,轻轻从边缘挤压月经杯,以破话它的密闭空间,消除掉它的吸力,使它滑下来。

Q:月经杯拿出来的时候会不会满手都是血?

拿出来的时候除非翻倒,或是阴道壁上有残留的经血跟着杯子一起被刮了出来,否则就只有「拿杯子的手指」会沾到一点,并不会满手都是血。

Q:月经杯睡觉时可以用吗?经血会不会倒流进子宫?

睡觉的时候完全可以使用。

其实使用任何种类的生理用品,睡觉的时候多少都会倒流一点儿回去。因为睡觉的时候人是躺着的,阴道是向下倾斜的,不过流回去也不要紧,反正站起来以后就会流出来。

在医学上,有「经血逆流」一说,指的是「经血从子宫逆流到输卵管」。多数女性都会有这种现象,不过经血从输卵管进入腹腔后大多会被人体自行处理掉,只有少数人会发生子宫内膜异位的情况,但这又和用什么生理用品无关了。

月经杯

Q:月经杯会不会露到阴道外面来?

可能会,但不会一直这样。

Q:使用月经杯时能上厕所吗?

肯定能上啊。但是,在使用月经杯期间,有的人可能会出现尿频、排尿缓慢、不能完全排尽,甚至有便秘感。

出现这些情况,可能是因为月经杯太大或者是过硬,压迫到膀胱、尿道、直肠导致的。可以尝试更换更加柔软,或者是不同形状、尺寸的月经杯,减小压力,或者是将压力转移到其他区域。

Q:上厕所的时候需要取出月经杯吗?

不用。当然也有人为了避免因为上厕所把月经杯挤出来弄丢了,每次上大号都取出来的。

Q:使用月经杯可以啪啪啪吗?

虽然不是所有的月经杯的厂商都反对使用月经杯期间啪啪啪,但是还是忍一忍比较好。当然,前戏、咬、走后门是可以的。

Q:月经杯可以避孕吗?

月经杯不能用于避孕,也不能预防性病传染,切记。

Q:月经杯会不会滑进子宫?

在阴道和子宫相接的有一个叫做子宫颈的地方,它是一个很有弹性的环状结构,除了生产时,平时它的开口都很小,月经杯不小心滑进去的概率微乎其微,趋近于零。

Q:月经杯放入阴道后会有异物感吗?会痛经吗?

阴道的长度约 7~15cm 左右,主要的组织为弹性很高的平滑肌,在其前 3cm 左右的地方,也就是阴道口附近的确聚集了大量的神经末梢,感觉灵敏。但在 3cm 左右之后更深处,是十缺乏神经末梢的。所以放置正确的月经杯,一般不会产生异物感和痛感的。

但是,也不绝对,如果已经正确放置了月经杯,使用一段时间以后仍然老觉得不舒服,那么就要考虑一下目前使用的这款月经杯是不是不适合自己了。考虑的因素主要有月经杯的柔软程度,是否太硬,直径、长度、质地、杯柄、钟形和设计,究竟是哪儿让自己不舒服的。

另外,有一类膀胱敏感的人,在使用月经杯以后,可能出现小便次数增加,而且老觉得小便没排干净的情况。这类人使用月经杯的时候可能会觉得不舒服、疼痛甚至会痛经。

Q:月经杯能治疗痛经吗?

月经杯不具有治疗的功能。但对于一部分人来说,使用月经杯的确可以在一定程度上缓解痛经的情况,不过由于痛经的机理不同,并不是所有人都能得到缓解。

Q:月经杯是否容易造成阴道感染,得妇科病?

在使用月经杯这事上,如果发生阴道感染,一般是因为自身免疫力下降,月经杯的清洁方式不正确,或者是手指清洁不到位带有细菌,这三种可能。但这三种感染的可能,其实在使用任何生理用品时都有一定的概率出现,不单单是月经杯的事。

当然,使用月经杯、卫生棉条的确会增加 TSS 感染的风险,但是正常使用的话,这个概率微乎其微。

不过在 2003 年,《妇产科研究》(Gynecologic and Obstetric Investigation)杂志上有一篇报告认为使用月经杯可能诱发子宫内膜异位,并报道了一例因使用月经杯而导致月经紊乱的患者,但美国食品及药物管理局(FDA)认为其证据不充分,所以没有禁售月经杯。

Q:使用月经杯会造成中毒休克综合症(TTS)吗?

切记按时取出月经杯,放置超过 24 个小时的话,的确会有感染的风险。不管是卫生棉条还是月经杯,长时间不更换或者取出,是有可能增加中毒休克综合症(Toxic Shock Syndrome,简称 TSS)的风险的。不过,根据数据来看,使用月经杯发生中毒休克综合症的几率比卫生棉条低。# 超详细的 TSS 知识猛戳这里

Q:使用月经杯会不会把阴道撑大,造成阴道松弛?

做过凯格尔运动的知道,阴道平滑肌是有弹性的,可以通过锻炼变得更加紧致。使用月经杯的时候肌肉会适度的调节,而且一次就用几天,月经杯的大小也不足以撑大阴道。

Q:子宫前倾或后倾的人可以用月经杯吗?子宫脱垂的人可以用吗?

至于子宫前倾或后倾的人能不能用,我只能说有人在用,而且用得颇为顺利,至于你能不能用,还是请教医生比较保险。但子宫脱垂的姑娘确定是无法使用月经杯的。

Q:月经杯与避孕环是否可以同时使用?

避孕环的位置在子宫口,而月经杯的位置在其下方,所以一起使用是没有安全上的顾虑的。

Q:运动的时候可以使用月经杯吗?

完全可以。因为月经杯更加舒适,容量也大,而且很难被发现,所以很多从事体育运动(如柔术、举重、瑜伽、空中体操、骑自行车、徒步旅行等)的人更喜欢使用月经杯。

Q:非生理期的时候,可以用来装分泌物吗?

可以用来装分泌物,但是不建议 365 天都放在身体里。如果是在生理期前一周开始有些分泌物,可以拿来装,一样 12 小时取出清洗干净,生理期结束后消毒、阴干收起来。要是分泌物很多或流很长时间,还是去看医生比较好。

Q:外出时使用月经杯,清洗是否不方便?

是的,这是月经杯的一个劣势。几乎很少公厕会在隔间设计水池,所以的确清洗月经杯是个麻烦事。

解决办法的话,是如厕前带瓶水或者湿巾,也可以使用无障碍厕所。实在没有办法,也可以先把纸巾打湿,然后在如厕,取出月经杯以后用刚刚打湿了的纸巾擦拭干净再放入,甚至也可以在倒掉经血以后直接重新放入。

Q:过安检的时候,会被发现使用月经杯吗?

放心,安检的机器和金属探测仪是检测不到月经杯的。

Q:为什么月经杯使用一段时间以后就变黄了?

杯子使用一段时间的确会变黄,因为血液是天然染剂,杯子长期接触经血而有色素沉淀,变黄是正常的现象,但这并不影响使用。

不同颜色的月经杯

如果你比较介意,可以在购买的时候就选择其他不容易发黄的颜色。也可以使用过氧化氢溶液按 1:1 的比例稀释后,将月经杯放进去浸泡一晚,即可去掉污渍。

Q:月经杯会不会容易测漏?

一般情况下是不会的漏的,但新手期很容易漏,如果漏了可能有以下几种情况:

① 杯子没有完全展开,所以没有盛接住经血,取出再放一次,置入后拉拉看,有吸住、不太好拉的感觉就是打开了。

② 杯子装满了,取出清洗后再置入就行。

③ 杯子太大或太小。太小的话会滑动,太大的话如果硬度比较软,也会被挤压出缝隙。

④ 从气孔漏出来。有气孔的月经杯一般不会装到满,其次如果杯子在身体里可能是斜的,经血还没装满就先遇到气孔了,所以对气孔杯网站上写的容量不要太认真。

⑤ 放太里面了。只要过耻骨就可以了,不用到棉条那么里面。子宫颈下方是一块比较宽广的地方,在那里有气孔的杯不容易吸附到阴道壁,经血就有可能会从杯子的外面流出来。

⑥ 单纯就是这个杯子的结构不适合自己的身体。

Q:为什么月经杯会移位,甚至发生倒置?

这个目前没有明确的答案。但大多数出现这种情况的人都是有将月经杯柄完全剪掉,也许是因为杯柄有助于将月经杯卡在固定的位置。也有人认为是月经杯太小,以及放置的位置不正确,没有形成密闭空间,从而导致的移位和翻转。

Q:月经杯用多久需要取出来?

其实一开始使用月经杯,和你原来开始使用卫生巾差不多,都需要一段时间的练习,才能学会怎么用,用多久不会漏。有的人在量多的时候能坚持到 8~10 小时,有是 4~6 小时,更夸张的还有 1 小时就爆杯的,这个要自己拿捏,就跟用卫生巾要选长度大小片一样。所以刚开始上手月经杯的时候,在练习的这段时间里,记得先用小卫生巾或者护垫,提供双重保护。

练习的这段时间最好 3 小时取出一次,取出后记得观察量多量少,一般来说,经血量为 3/4 杯的时候是最佳的清空时间。如果是比较少,可以适当延长放在体内的时间。最长的话,12 个小时,也是一般的月经杯说明书建议的时间,量多的时候,酌情缩短。所以要是在夜间使用,只要学会了正确的放入方式,以及选择正确的月经杯容量,是可以一觉睡到天亮的。

另外,有气孔的月经杯满了以后会有气泡感,就是阴道里有一种「噗噜噜噜」在冒泡的感觉,更直接的标准:你有感觉到有东西流出来就是满了啦。

Q:使用月经杯可以游泳吗?

可以。而且比起棉条来说,不用出水就要取出,因为月经杯完全不吸水。

潜水

Q:不同软硬程度的月经杯使用的时候有什么区别?

在放入的时候。偏软的比较好塞进去,但是置入后比较不容易张开。偏硬的塞进去时会有一点被撑开的感觉,但是放置好了以后很容易就能弹开。因为月经杯要是不展开的话是接不到血的,所以还是稍微硬一点比较好,但前提要是膀胱不敏感型。

在取出的时候。不论软硬程度都是会多少有感觉的,因为阴道口聚集的神经可不少。可以将杯子稍微折成 C 字型取出,会顺畅一点。不过稍不留神可能会搞得一手的血。

Q:如何收纳月经杯?

一般在购买月经杯的时候,都会附赠保存月经杯的工具,有的是布袋,有的是带孔的容器。其实,存放月经杯并没有很严格的要求,但一定不能把月经杯密封起来,否则水分无法蒸发,而且很容易产生细菌,导致恶臭。

月经杯的收纳

Q:指甲很长,可以使用月经杯吗?

可以的,但是需要特殊的技巧,如果是在新手期建议你还是剪掉指甲,以免刮伤自己

如果指甲较长,在取出月经杯的时候,先将拇指和食指指甲靠在一起,然后再伸入阴道,当手指触碰到月经杯的时候再分开,并握住月经杯。另外,放入、取出之前都要把指甲清洗干净啊。

Q:一般需要准备几个月经杯?

仅需一个月经杯,与卫生棉条不同,你可以在整个经期使用一个月经杯。而且,当经量减少时,你也不必换较小的月经杯,当然,也有些人喜欢根据经量使用不同尺寸的月经杯,或者单纯的就是多备 2 个备用。

Q:月经杯什么材质好?

医用级硅胶最好,医用级硅胶是一种生物兼容的特殊材料,可直接接触皮肤,安全无毒。这种硅胶常被用于制造导尿管、奶嘴等。

Q:月经杯边缘越光滑越好吗?

光滑的月经杯使用起来更舒适,但是也有人说,因为太光滑,取出的时候不容易抓握得太牢靠。

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