✱ 此文最近更新于 2020 年 05 月 31 日 ，由于某些文章具有时效性，如若发现请留言告知。

大概是从怀孕的 3~4 个月开始，直到产后的哺乳期，女性的胸围都会比原来的尺寸大至少 2 个罩杯！这样以前的内衣肯定是不能穿了，加之哺乳的特殊需求，很多妈妈都会选择专门的「哺乳内衣」，和一般的内衣比起来，不但穿起来舒适感倍增，可以避免胸型走样，而且特殊的设计也更方便给宝宝喂奶。

   为什么要穿哺乳内衣？

之所以要穿哺乳内衣，主要有四方面的原因：

① 比起一般的内衣，哺乳内衣的内侧设置了哺乳层和解扣，在宝宝饿了的时候，可以轻松解开解扣，将罩杯的提托片外翻，露出乳头哺乳。有的哺乳内衣甚至可以单手解开扣子，不论是在家还是出门，都能立刻哺乳，满足饥渴难耐的小宝宝。

② 在哺乳的时候，最常见的一种状况是乳汁分泌过多而出现溢乳的情况。如果是普通的内衣，乳汁沾在上面，整个人都会散发出一股子奶味。而哺乳内衣的哺乳层，可以放入防溢乳垫，且哺乳内衣的设计可以让防溢乳垫不易移位，帮助吸收多余的乳汁，以免残留在肌肤上造成黏腻不适。

③ 出门再外，难免会遇到没有哺乳室这类私密空间给宝宝喂奶的时候，而比起一般的内衣，哺乳内衣在喂奶的时候私密性更强，再搭配哺乳衣、哺乳围裙，即使在公共场所喂奶也走光风险也极低。

④ 毕竟怀孕后胸部一直在长，重量也越来越大，感受到的地心引力也越来越大，很容易外扩和下垂。哺乳内衣除了最基本的提托作用，还可以预防胸部的表皮过度拉撑而失去弹性，以避免断奶后胸型难以恢复。

   什么时候开始穿哺乳内衣？

其实不一定要在产后才穿哺乳内衣，在孕期就可以开始穿哺乳内衣了。一般来说，在孕期的时候，只要感觉到原来的内衣裤有压迫感，或者是有明显的勒痕的时候，就建议更换更大号的内衣裤了。

但是孕妇本身的身材会随着孕期的推移而不断改变，对于何时更换内衣裤的时间不好拿捏，建议采用「2 阶段」的内衣裤更换法则，在怀孕的 3~4 个月的时候第一次更换内衣裤，然后再 6~7 个月的时候再更换一次。要是产前就确定以后要母乳喂养，那么在第二次更换的时候，就可以直接上哺乳内衣了。要是你恰逢这个阶段，还在准备待产包的话，一定不要错过《知乎上提及最多的 62 种待产包物品实用度逐个解析》，告诉你如何准备一个高效、有用，不乱花钱的待产包。

   哺乳内衣和普通内衣的区别？

哺乳内衣的设计、款式有不少，但总的来说，和一般的普通内衣最大的区别就是可以从前面打开，这样就可以在不脱掉内衣的同时还方便喂奶。

哺乳内衣和普通内衣的区别

   如何选购哺乳内衣？

说到如何选购哺乳内衣，首先得了解哺乳内衣的各种开口方式，以及其优缺点，然后再注意一些其他细节，下面详细说说。

① 哺乳内衣哪种款式好？

要说哺乳内衣的款式，主要还是指的开口方式，常见的哺乳内衣的开口方式有前扣式、窗口式、上开扣式、交叉式。

哺乳内衣常见的开口方式

前扣式：哺乳扣在前方，通常在双乳下缘的中心点，只要解开哺乳扣就能将罩杯往两侧分离。这种款式的内衣几乎可以整件打开，从设计上来说更适合挤奶，换句话说更适合瓶喂。缺点是私密效果较差，不适合在公共场合直接哺乳，而且前扣式的哺乳内衣单手操作难度较大，喂完奶以后整理也更麻烦。不过也有改良款，集合了前扣式和上开扣式的设计，前开扣后仍然可以给下围以支撑，同时方便喂奶和挤奶。

窗口式：哺乳扣设置在肩带上，属于活动钮扣，不需要露出整个乳房，单手就能解扣，将罩片往下掀露出部分乳房，隐密性较高。适合带娃出门时哺乳，再配合上哺乳衣、哺乳围裙，几乎不会有走光的风险。缺点是孩子吸奶时脸会贴在内衣上，亲肤感不是很好，可能宝宝不会喜欢。

上开扣式：和窗口式类似，哺乳扣也设置在肩带上，可以单手解扣，将罩片往下掀露出部分乳房，只是露出的面积较窗口式更大。算是哺乳内衣里最常见的款式了，操作便捷，而且喂奶时亲肤感很好，同时还对胸型提供了足够的支撑。

交叉式：没有哺乳扣，是由两个罩片收进下缘，妈咪只要将一侧的罩片往下拉就能露出乳头轻松哺乳。从操作上来说是最为便捷的款式，扒拉开就可以直接喂奶，亲肤感也很好。缺点是，这类哺乳内衣材质特别柔软，容易激凸，而且也没有塑形的效果，更适合在家使用。

② 影响体验的其他设计

背扣还是松紧带？松紧带的哺乳内衣穿着起来更舒适，也更方便。背扣式的尺寸可调，特别是现在还有「加长背扣」，尺寸上的浮动更大。在刚产生之后，胸部的尺寸变化较大，这个时候选购哺乳内衣更在意尺寸可调与否。

软钢圈还是无钢圈？软钢圈下缘可撑起胸部，防止下垂或外扩的状况发生；而无钢圈的哺乳内衣，通常会在下缘增加弹性布料，增加支撑力也避免乳房位移。无钢圈的舒适性更好，而且在刚生产后的几周内尽量不要使用有钢圈的，因为从肋骨到腋下都遍布产乳组织， 钢圈有可能造成乳腺阻塞。一定不要选择硬钢圈的，否则很容易压迫到乳房，除了不舒服，更容易影响乳汁分泌。

有胸垫还是无胸垫？有胸垫的可以避免激凸，同时也塑形，而无胸垫的透气性更好。

哺乳内衣

是否可以单手操作？喂奶的时候，一只手要抱孩子，如果能单手操作就解开扣子直接哺乳是最好。不要小看这个细节，以后你喂过奶就知道了。

全罩杯还是半罩杯？哺乳期的乳房会比平时大上许多，重上很多，建议选购包覆性强的全罩杯或者 3/4 罩杯的哺乳内衣，这样才能完整支撑并包裹住胸部，维持漂亮的胸型。区别的话，全罩杯的支撑效果更好，3/4 罩杯的透气效果更好。

肩带的宽窄？肩带较宽的哺乳内衣，可托起双峰的重量，帮助对抗地心引力、分散压力，减轻肩颈与背部的负担。穿上哺乳内衣后，肩带与皮肤之间的缝隙，最好能插入一根指头并能顺利滑动，如果手指无法顺利滑动记得调松一点，这样舒适度更佳。另外，肩带的方向最好是上下垂直，这样肩带的支撑力度更好。

③ 材质上需要注意的细节

弹性如何？好的哺乳内衣弹性一定不错，这样才可以从容应对涨奶等情况，否则容易压迫到乳房。

透气、吸汗效果如何？本来从怀孕开始一直到哺乳期结束前，女性的体温都会偏高，而且国内产后都有坐月子的习惯，家人悉心照料，不管春夏秋冬，一般来说都不容易冷着，反而容易热着、流汗，特别是很多时候还要抱着宝宝喂奶、哄睡等等，所以哺乳内衣的透气、吸汗效果如何也是一个很重要的指标。

触感如何？这点话，和选择普通内衣一样，就不多说了。

④ 一些需要注意的其他细节

在选购哺乳内衣的时候，除了上面设计、材质上需要注意的地方，内衣本身的功能性也不能忽略，选购的时候要留意这 5 点：

① 土台（位于罩杯下方）宽度是否足够，以提供良好的支撑度来稳定胸部？
② 土台支撑胸部的同时，会不会压胸造成不适？
③ 内衣胁侧边是否加宽，收覆腋下乳房以防止副乳产生？
④ 肩带是否有加宽设计，帮助分散胸部重量，降低肩颈酸痛的困扰？
⑤ 罩杯片能不能将乳房完整包覆，不挤出副乳？

⑤ 如何选择大小合适的？

从怀孕开始，直到生产之后，乳房的大小都会不断的变化，而要适应这种罩杯大小的变化对很多新妈来说的确还是蛮困扰的。

哺乳内衣

上面「2 阶段」更换内衣裤法中有提过 6~7 个月的时候直接更换成哺乳内衣，这次换的时候可以买一两件便宜点儿的，比怀孕前大两个罩杯的哺乳内衣，理论上应该可以支撑到产后乳房迅速变大的头几个星期。待乳房的大小稳定下来以后，再根据自己的尺寸选择更为合适罩杯的好一点儿的哺乳内衣。另外，尽可能选择有背扣或者加长背扣的，这样即使穿起来大小一点儿，还可以自己调整。

要是这个时期乳房还不足以填满大罩杯的内衣，可以用衬垫、水饺垫、液乳垫等来填充内衣，如此就可以一路从 6~7 个月穿到产后了。

⑥ 哺乳内衣的品牌有哪些？

虽然内衣品牌不少，但很少专攻哺乳内衣这个方向的，毕竟女人一生也穿不了几年哺乳内衣，所以说选择面比普通内衣要狭窄一些。当然，要真去 ✘ 宝上搜的话，会搜出来一大堆品牌，但真正做的好的，不多，推荐 Bravado、Cake Materntiy、嫚熙、犬印本铺、妈妈喂这几个口碑甚高的品牌，有的性价比也很高，除此之外，像美德乐、子初之类专做母婴用品的厂商也有一些口碑不错的款式。

   哺乳内衣需要准备几件？

一般来说，建议准备 3~5 件比较合适，如果预算不宽裕，也至少有 3 件比较合理，这样穿着一件，洗一件，还有一件备用，要是冬季不容易晒干，那么备用的最好再多一件。

   睡觉要穿哺乳内衣吗？

这个争议其实蛮大的，有的说穿，有的说不穿，也没有找到较为官方的正式一点儿的指导。我的建议还是得自己分析一下，主要从下面几个方面：

① 乳房大小：如果你的乳房很小，单纯从这点出发，穿还是不穿都只是个偏好，可能不穿更舒服。但要是你的乳房较为丰满，那么穿着的话支撑性更强，可能更舒适一些。

② 溢乳情况严重与否：如果你不容易出现溢乳的情况，那么可以选择不穿哺乳内衣睡觉。但要是你的溢乳情况很严重，那么你就需要使用一些东西来固定住溢乳垫了，除非你早上想在在潮湿的母乳中醒来，每天早上都换洗床单。

③ 哪种最舒适：归根结底，舒适性是最重要的。当妈本来就很辛苦了，晚上更是比谁都想好好的休息一些，所以穿还是不穿，最重要的还是看哪种选择让你更舒服，更容易安心睡觉。

如果决定要穿着哺乳衣睡觉，那么在尺寸上一定要注意，选择合适尺寸的哺乳内衣非常的重要。太小会压迫到胸部，太大又失去支撑的效果。

除此之外，有的哺乳衣也有防溢乳设计，要是不习惯穿着内衣睡觉，但又溢乳比较严重的话，可以考虑一下，建议进一步阅读如何选购哺乳衣，有介绍哺乳衣的必要性、款式，以及选购的要点。如果还不放心，可以睡觉的时候再垫上毛巾或者垫子之类的东西。

   如何清洗哺乳内衣？

随着喂奶次数的增加，哺乳内衣也是必须得定期清洗的，但怎么洗才尽可能的不伤害到衣料材质，避免变形呢？不管是机洗还是手洗，都要把握好三条洗涤原则。

① 选择中性洗涤剂

哺乳期很容易出现溢乳的情况，而且出汗量也高于怀孕之前，所以仅仅使用清水洗涤是远远不够的。建议在洗涤哺乳内衣的时候，尽可能选择中性洗涤剂，尤其是纯棉的哺乳内衣，中性洗涤剂更能保持布料柔软细腻的触感。而且洗后可以避免碱性物质的残留，毕竟宝宝吃奶的时候是会贴服在内衣上的。另外，习惯手洗的话，中性洗涤剂更不伤手。

② 水温控制在 30℃ 左右

水温太低的话，洗涤剂可能无法充分溶解，进而残留在衣物上。洗涤哺乳内衣时候，水温尽可能控制在 30~40℃ 之间，洗涤效率最高。如果水温超过 60℃ 的话，哺乳内衣上的汗渍反而容易赖着不走，还会破坏材质纤维，而且与其他衣物混洗时容易出现脱色、染色。

③ 浸泡时间控制在 30 分钟以内

很多人在洗涤衣物的时候，习惯把衣物浸泡一会儿再洗，对于哺乳内衣来说，先泡个 5 分钟的确是可以洗的更干净的，但要是泡得太久，超过 30 分钟的话，反而容易滋生细菌。

把握了洗涤哺乳内衣的三大原则，我进一步说说手洗、机洗的步骤。

手洗：先准备一盆 30~40℃ 的清水，加入中性洗剂（比例部分可看包装上建议量的 7 成即可），把内衣完全浸泡 5~10 分钟。用手轻轻搓洗棉杯，将里面的湿气与脏污去除，钢圈处或罩杯下缘以牙刷轻刷去掉汗渍。之后，将内衣冲洗干净，确定没有残留的洗涤剂，轻轻挤干棉杯，需特别注意千万不可用力拧干，特别是莫代尔材质的内衣。洗涤完成以后，将内衣倒过来用衣架夹住下缘晾干，注意别夹到钢圈。

机洗：将内衣装进网袋，这样可以保护背扣、肩带不被其他衣物勾到，与其它深色衣物分开洗，以免互相染色，选择柔洗程序，一般设定的转速可能伤害纤维材质。

洗涤之后，内衣肯定会变皱，所以在晾晒之前，一定要把内衣皱褶的部分轻轻拉开，尤其是罩杯及肩带这些容易打结或移位的地方。

如何晾晒内衣

其次，哺乳内衣的下方部位俗称土台，像一个基座一样维持内衣的稳固，使之不容易移位。所以在晾晒的时候，尽可能用夹子夹住内衣下方的两端，要是有钢圈的话，注意别夹着了钢圈，以免钢圈变形。如果是夹住肩带处晾晒，可能会因为支撑力不足，使得肩带处的布料失去弹性，变得松散。

最后，不论是手洗还是机洗，洗涤以后都建议自然晾干，不建议烘干。因为高温可能会让钢圈变形，穿起来不但不舒服，而且难以维持胸型。即使是无钢圈的，高温也可能损伤布料中的纤维，不论是为了穿着的舒适性还是内衣的寿命，都建议洗涤后吊挂晾干。

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