✱ 此文最近更新于 2020 年 06 月 15 日 ，由于某些文章具有时效性，如若发现请留言告知。

洗头这件小事几乎是每个人每天都会做的事，虽然是小事，但也有很多人弄不清究竟该如何洗头、护发，甚至像是洗发水、护发素这两种作用机制完全不同的东西，也被不少人混为一谈，钱花了不少却达不到效果。

市面上的洗发水不少，品种之多，什么控油、止痒去屑，甚至还有二合一、三合一的产品，不但可以洗头，而且同时还能护发，但是这些洗发水究竟效果如何，是不是真的有广告中宣传的效果，如果深究起来，可能还真不少那么回事。

   洗头、护发的不同之处

要了解洗发水和护发素的不同，我们得先理清洗发、护发之间的区别。

洗头是在洗什么

要说洗头究竟是在洗什么，首选得说说头皮这东西。

头皮是活的组织，主要的作用是隔绝外界的脏污，同时也避免体内的水分蒸发。既然头皮是活的组织，那么和身体其他的组织一样，受到刺激的话，一样会出现红、肿、热、痛等等发炎的症状，比如被细菌感染会出现蜂窝性组织炎，被霉菌感染会出现头皮屑等等。

所以洗头，其本质是在洗头皮，把附着在头皮上的脏污和人体自身新陈代谢产生的废弃物洗掉就行了。但是洗头过程中，需要注意不要过度清洁，把头皮上天然形成的皮脂膜给洗掉了。

回过头再看看头发又是什么？头发是由角蛋白缠绕形成的死组织，所以不管是染发还是烫发，虽然都会对头发产生一定的伤害，但只要头皮和毛囊是好的，头发剪掉以后，仍然会长出新的健康的头发。

在洗头的时候，头发上的脏东西其实只需要清水加上洗发水中的表面活性剂，稍加搓洗，基本上就洗得干净了。

从上面可以看出，洗头这件事吧，本来就是很简单的，不要把它搞的太复杂了。

洗头

护发是在护什么

先说说为什么需要护发，护发是因为有的人的头发会出现干涩、分叉的现象，之所以会干涩、分叉又是因为头发缺少油脂的保护，油脂又主要是靠头皮分泌的。所以，头发越长，距离头皮越远，越不容易被头皮产生的油脂宠爱，进而因为油脂不足，而出现干涩、分叉。当然，另外发尾的头发，相较于发根的头发，角蛋白更老化一些，也更容易出现干涩、分叉。

所以，要是你头发本来就很短，没有出现分叉、干涩的现象，基本上是不需要护发的，头皮分泌的油脂完全是足够的。但要是你的头发很长，或者是经常吹、染、烫，那可能就需要护发了。（推荐阅读：吹风机什么牌子的好？除了戴森，还有这 6 款不同价位的最优选吹风机）

   如何挑选洗发水

洗发水的成分里面，最重要的是表面活性剂，不但影响到最终的清洁效果，同时对洗发水的 pH 值有决定性的影响，因为不同的表面活性剂所适合的 pH 范围不同。除此之外，为了增加洗发水的黏度，有的产品会添加增稠剂，为了制造香味，有的产品会添加香料，为了保证产品不变质，有的产品也会添加必要的防腐剂。

如果说上面的成分多少有还有添加的必要，那么像是有的洗发水添加的氨基酸、维他命这类东西就多少有点儿待商榷了，这类东西添加进洗发水究竟有没有效，还有很大的争议。因为洗发水在头发上停留的时间很短，只有短短的几分钟就会被冲洗掉，所以这类成分不是选购洗发水的重点。

选购洗发水，最重要的就是能够适度的清洁头皮，不要洗不干净，也不能过度清洁。当然，清洁强度的要求稍有不同，这跟头皮的属性有关，一般常见的头皮主要有以下几种类型：

干性头皮：头皮上的皮脂分泌很少，头皮粗糙，发梢有比较严重的干涩、分叉的现象。

中性头皮：洗头超过一天以后，头发也不会有明显的油光。

油性头皮：洗完头不足一天，头发就油光明显，甚至有塌陷、油腻的感觉。

敏感性头皮：很容易出现头皮发红、发痒的现象。

脂漏性头皮：局部皮脂分泌异常，通常头屑较严重，而且在脸部的 T 字区域皮脂分泌也较多。

不论是哪种头皮，都尽可能选择清洁强度适中，尽可能避免那些不必要，而且还可能造成刺激的物质。特别是敏感性头皮的人，尽可能选择成分单纯一点儿的洗发水。

洗头

洗发水中常见的其他成分

洗发水中的表面活性剂把油脂洗掉之后，容易造成头发干燥，进而产生静电的问题，所以有一些产品为了让头发避免产生静电，摸起来更加顺滑，会加入一种叫矽灵的物质，也称二甲硅油，也有的会添加四级铵盐以及一些油脂成份，来处理静电。虽然矽灵本身很安全，油脂对于大多数人来说也是安全的，但是单纯从洗头皮的角度来看，就没有多大的必要了。

有的洗发水为了制造那种高级感，会添加二氧化钛、氧化锌、云母这类物质，如果在考虑香味的话，林林总总的物质加起来，对洗头皮的作用不大，反倒是对敏感性头皮的人群很不友好。

另外要是你是脂漏性头皮，那么最好咨询医生，通常会建议选用一些抗头皮屑的洗发水。

二合一、三合一洗发水

对于大多数人来说，是用不着二合一、三合一洗发水的。

上面说过，如果你的头发本身很短，几乎不用担心发尾干燥、分叉的问题，普通、成分单纯的洗发水完全满足你的需求。要是你的头发很长，而且发尾干燥、分叉，那么也建议使用成分单纯的洗发水，洗完之后，再用护发素对发尾进行保湿处理。虽然使用二合一、三合一的洗发水一次性就可以搞定，但对于头皮来说，上面会附着一些原本只需要附着在发尾的大小，不是吗？

保养头发真的很简单，没有想象中复杂，选择简单、成分单纯洗发水、护发素，各自发挥各自的作用，在保养头发的同时也不会对头皮产生过多的刺激，才是最好的。

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