LELO Luna、JeJoue Ami 等 5 款凯格尔球使用体验报告，帮你练好凯格尔运动
✱ 此文最近更新于 2020 年 09 月 14 日 ，由于某些文章具有时效性，如若发现请留言告知。
当初会想买凯格尔球，纯粹是因为好奇，我从来没玩过任何的情趣玩具，所以对这种可以塞入体内的玩具，超级好奇！加上缩阴球有训练的效果，所以就入手了。第一次用玩具，而且第一次塞东西进体内，超兴奋的，结果用了一段时间之后男友反响很好，就管不住自己的手，前前后后连续入了好几款缩阴球，也算颇有心得。
说到凯格尔球就不得不提到「凯格尔运动」，凯格尔运动是一种骨盆运动，藉由训练骨盆底肌肉，一开始是用来尿失禁的问题，后来被发现还有增强阴道紧实的功能。而缩阴球其实就是辅助凯格尔运动的小工具，原理就是藉由球球在阴道内的刺激，帮助女生训练骨盆底的肌肉，估计也是这个原因，凯格尔球也叫缩阴球。详细的原理介绍之前其他作者已经在《用好这些品牌的缩阴球，和十八岁的你一样紧致》中有写过了，我也就不再重复了。
我前前后后入手了 LELO Luna、LELO Intimina 、JeJoue Ami、Nomi Tang Intimate 二代、L'Amourose Mya Beads，前三个是在 ✘ 宝上买的，后面两个是闺蜜给推荐的，也是她从国外给寄回来的，至于为什么会是闺蜜推荐的，这又是另外一段故事了。
先讲讲 LELO Luna 吧，毕竟是我最早入手的球。LELO Luna 应该是最讨女生喜欢的吧，粉红色跟粉蓝色的搭配，掳获不少女生的芳心。
它是我用过的所有凯格尔球里面撞击力道最强的一组，不过缺点就是清洁比较麻烦，用完后要把固定球的系带拆下来清洗，塑料球体上的沟槽也要仔细清洗，不然容易细菌感染。另外，上面的拉绳用久了会泛黄，所以后来也就不用了，就跟我每半年会把我的内裤丢掉一样。
再说说 Intimina 吧，Luna 入手一段时间后就又买的它。Luna 当时给我的感觉很惊艳，所以管不住自己的手啊！总想尝试点儿新鲜的！
Intimina 有两串一组的，也有三串一组的，我买的是三串一组的，但都是单球的。Intimina 颜色超级少女心，和 Luna 比起来差别还是挺大的，Luna 的球体是塑料的，Intimina 是硅胶的，球体表面也多了一条突起，使用的时候碰撞的感觉更强烈，而且球与球之间连接也更方便一些。缺点还是拉绳用久了泛黄。
JeJoue Ami 是我入手的第三组球，当时会入手完全是因为 Luna 和 Intimina 退役了，也想尝试一下别的球。
JeJoue Ami 是三串一组的凯格尔球，帮你设计好的一套凯格尔运动，从单颗最大颗最轻的开始锻炼，不过有点难塞我就直接跳过了，再来是双颗中型的球，最后是最小颗最重的双球，有多重？掉下来砸到脚会痛那么重！
这款的优点就是全部都是硅胶材质包覆着球体，清洗非常方便，拉绳也是硅胶材质的，就没有氧化变黄的问题了。但缺点是球体太光滑，很容易让人忽略它的存在，而忘记要夹。而且它的颜色都是深色有点无聊，说到底可能还是我外貌协会的原因。
Nomi Tang Intimate 二代是闺蜜给我推荐的，也是她寄给我的，这款凯格尔球在国内很难看到。上面不是说这里有段故事吗，其实是在我用 LELO Luna 期间有跟她分享过心得，恰恰当时她和她男友那方面有点儿不太和谐，她也就顺理成章的入手了 LELO Luna，后来好像国外什么网站有活动，Nomi Tang Intimate 的性价比很高，而且颜值也高，她就买了一套，感觉不错，就又推荐给我了。
Nomi Tang Intimate 是两串一组的都是双颗的缩阴球，同样是从轻的开始使用，跟 Ami 一样都是硅胶材质包覆的玩具，但不一样的地方是，球体的外型呈现是不规则的造型，这样在夹的时候比较有感觉，偶尔也会有色色的联想，而且他比 Ami 还要重，价钱也比较便宜。重点是它有粉红色的！是樱花的粉红色！这么好用又这么漂亮的颜色，能不买吗。而且我超喜欢用它，现在正在用的就是这款，所以就没有图了。
L'Amourose Mya Beads 也是闺蜜寄给我的，看起来挺高级的，深紫色的是进阶版，还有一款樱桃红的入门版，更好看，也更轻一些。进阶版的 Mya Beads 看起来很像蛇胆之类的东西，每次用的时候都有种夹着龙母的蛋的感觉（超迷《权利的游戏》）。
Mya Beads 是两串一组，球体是椭圆的，分了单球和双球，尺寸是一样的，感觉大小和 Ami 的单颗差不多，有小那么一丢丢，我塞起来还是比较费劲，所以用的不多，不过比 Ami 要轻得多。
优点是全硅胶包覆材质，拉绳也是硅胶的，不用担心变色的问题。缺点是一体式的设计，系带不能取下来，不能像 Luna 那样拆下来清洗和换球，每次使用后都担心洗不干净，哪怕我已经用牙刷仔细的刷过了。可能球体是椭圆形的缘故，撞击的感觉和其他的球有些差别，不像 Luna 那么一致，撞击力度的话一般般。
好了，上面就是我用过的各种球球了，就这样吧。
想知道怎么练习的话，移步 缩阴球怎么用？细说缩阴球的放置方法、锻炼教程，以及错误使用的危害。
你觉得看完了？并没有，看下面：
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给大家分享一个使用缩阴球的特别重要的经验，就是“收缩吞吐”的动作其实有两个角度：
一种是向上的（可能是向着阴蒂的），这样夹会有一种憋尿的感觉，坚持久一点（3到5秒以上）会想打冷战，也会有快感，我个人的经验是没事这样缩紧下，敏感度貌似有提升啊哦哈哈；
另一种是向着肛门方向，有点斜着向下的，基本就是肌肉收缩，适合平时走路啊挤公车啊等地铁啊坐着刷微博微信的时候随时随地的夹紧（不然你在地铁上无端端打个冷战是怎样），同时可以配合臀部肌肉的夹紧，会变翘臀哦！
但无论是哪一种方式，看你的小腹是看不出里面的动作的，它不牵动腹部的肌肉，不涉及外部表现，纯粹是内部的收放和吞吐。
但露娜球最好还是配合一些运动，比如平时走路啊游泳啊上楼梯啊，我还有带着一个球去跳了大半夜的舞的经验，球内部的小球不断的撞击感很微妙，没有强到让你随时高潮，但一点点的舒服和好奇，会让你在跳舞的过程中不自觉地去强化臀部和骨盆的动作。
个人的经验是“马达臀”跳法，是最好用的。而且，因为用的是大球，即便是有一些推的动作也不会有掉出来的隐忧。
不好意思，可否请问你是详细是怎么锻炼、锻炼多久了呢？还有你锻炼最有感觉的是哪款～已经有Luna了但想再买一组。
@鱼丸愚顽： 我用了大约快一年了，撞击力度最有感觉的话就是luna，个人最喜欢用的是nomi tang intimate，只是国内好像不太好买。
锻炼的方法的话，下面这篇文章讲的差不多，只是我方便的时候都习惯带着出门。
https://www.maicuole.com/know/kegel-ball-users-guidance.html
请问，用了凯格尔球是不是真的会对那方面有帮助呢？
@AlexNic： 还是比较爽的，用了凯格尔球之后，会变得更加舒服，而且性欲也会提高，现在基本上每次啪都有阴道高潮。
Ami那个单颗的我用了好几次，结果有一次特别难拿，不小心把绳子的一端扯断了，吓得我赶快把他挖出来，不然为了这个去医院就很尴尬了。
话说，只有我每次用聪明球锻炼都很湿吗？
@焉知麋鹿： 我女朋友用Luna的，上次也是拿不出来，吓死我了，费了好大的劲儿才给她取出来！
@焉知麋鹿： 挖靠你也夹太紧了吧～不过有时候确实会不好拉出来啦，虽然也很湿，但有时候就是不好拉出来，一般我都会涂一些润滑液再慢慢拉出来。
@焉知麋鹿： 我用了以后也很湿，每次拉出来都会有很多水，拉出来还会带水声～每次都忍不住品味一番！
@焉知麋鹿： ？球为什么会湿
你这可以买行李箱来装了