凯格尔球使用评测,测完感觉很邪恶很性福

我手上只有一组凯格尔球,品牌为美国的 SVAKOM,一组有三串球,单颗体积偏大也偏重(在这儿买的),因此让人感觉蛮明显的。初次使用时是男朋友帮我放入的,花了点时间,毕竟第一次让身体进入那么大的异物多少都会紧张,幸好在男朋友安抚之下很顺利地放入。

第一次使用时刮的感觉非常明显,不用半小时内裤就开始微湿,就算慢慢走路也能感觉到球在体内轻微的移动,再加上球内有一颗小球会随着幅度去改变震度,让人心痒痒~~

使用 4 小时后,拔出时让人非常紧张,有一种在跟阴道拔河的感觉。他就像八爪章鱼般紧紧的吸附在阴道内,让人拔的时候非常害怕会不会断掉。但咬牙一拔,出来的那一剎那让人不小心小叫了一声,快感十分的明显,而球体上也沾满着白色黏稠体液。

使用一小段时间后逐渐习惯球在身体刮的感觉,便开始训练夹球。试着将他往内夹再放松肌肉让他滑下去,在能够连续做这动作之后就可以将球球带出去做很多事情啦。不过在带出去前请先做好脸部表情练习,要能够不将感觉反应在表情上后再带出门。之前第一次带去上班就被同事问你到底怎么了怎一脸爽样,糗爆了。带出门时请注意使用时间不要过长,大概 4 个小时就足够了,每天让球上班 8 小时不会让你变得更紧的,持之以恒比较重要!

凯格尔球使用评测,测完感觉很邪恶很性福

使用了 5 天后,进入时就能明显的感觉到紧度不同,而感受也更棒,整个阴道变得更加敏感,运动时也比起过往更加有感,非常的舒服。

下面是过去被不少朋友询问过的问题:

问:第一次要怎么放入比较好?

答:如果可以的话请找另一半帮忙,放松身体并稍微地挑逗一些,再涂上适量的润滑液放入即可。一个人的话可以采取 M 字腿,先自 X 让身体有一点感觉再放入会较顺利。

2018.10.18 更新:这里必须说明一下,缩阴球配合润滑液的话,一定要是水性的润滑液,如果还不懂什么是水性润滑液,那你得恶补一下润滑液的基础知识了。

释疑 | 水性、硅基、油性润滑剂之间究竟有什么区别
很多人觉得用润滑剂是恶心或者羞耻的事情,或者觉得润滑剂是给道阴干、成熟的女性使用。 ...

问:使用球到底有没有快感?

答:肯定是有的,但和我用 小怪兽 时是两种概念,是让你痒痒的那种,让人有点想要!当然每个人感受可能会不同。

问:平常要怎么用呢?

答:请带着球出门,并练习将他往内夹再推出去反覆练习。初阶一点的话只要练习夹球球就好!不要害怕球掉出来反正你还有内裤,最好再垫上护垫。

每一个凯格尔球里面都内置有金属球,把凯格尔球放入阴道里,当你走路、跑步、做家务、练瑜伽时,里面的小球球会不停发生碰撞,微妙的碰撞和振动,会刺激你的 PC 肌收缩,阻止球滑落掉出来。放松与舒服之余,又能有效锻炼你的骨盆肌肉,这就是凯格尔运动了。

记住哦,光塞不动是没有效果的,无论是普通型还是电动型,都需要运动私处才会有效果!

2018.10.18 更新:专业的练习教程,戳下面这篇文章。如果要使用,一定要看!

缩阴球怎么用?细说缩阴球的放置方法、锻炼教程,以及错误使用的危害
去年我有说过缩阴球这东西,但最近有人反馈说使用方法介绍的不是很详细,让我再补充一下,索性新码一篇文章继续说说缩阴球。 ...

问:为什么我带球会一直滑出来?

答:比较常见的两种原因,可能是放太浅也可能是你的阴道没有夹住。不用害怕放太深球会出不来,只要线还在外面都能轻松拔出。至于阴道没夹住,可能是不知道如何动阴道的肌肉,可以尝试在上小号时试图中断,大概就是那种感觉,等熟悉之后再把球放入即可。

凯格尔球使用评测,测完感觉很邪恶很性福

问:带球的时机什么时候比较好?

答:可以走来走去或久站的时候,此时的球会随着身体动作有轻微震度,刮的感觉才会明显,而且站着时较好夹。你要带着去运动也可以,我也曾经带着他慢跑、跳操,此时的感觉会很明显而且训练效果会很棒。

问:我要怎么挑球?

答:建议先从单球啦。毕竟第一次就要你将两颗异物塞进体内还蛮可怕的,不过要直接上双球版本也可以。

2019.09.20 更新:松果姐姐评测了五款凯格尔球,要是你还不熟悉凯格尔球,一定要参考!

LELO Luna、JeJoue Ami 等 5 款凯格尔球使用体验报告,帮你练好凯格尔运动
当初会想买凯格尔球,纯粹是因为好奇,我从来没玩过任何的情趣玩具,所以对这种可以塞入体内的玩具,超级好奇!加上缩阴球有训练 ...

问:哪个牌子好用?

哪个牌子好用还真不好说,我目前也只用过这一组缩阴球,而且这种东西的体验本身就挺私人化的,你闺蜜说好用的,用起来也不一定就是最舒服的啊。但因为这种东西要放进那里面,我觉得还是买好一点儿的,大牌的好,至少质量有保证一些,毕竟情趣用品看似很高大上的小作坊的产品太多了,包装、外观你根本分辨不出来。

之前松果姐姐在《用好这些品牌的缩阴球,和十八岁的你一样紧致》中有推荐过 LELOFUN FactorySVAKOM杜蕾斯IMTOY,都是知名的品牌,网上讨论也多的牌子,很值得推荐。

用好这些品牌的缩阴球,和十八岁的你一样紧致
缩阴球,也叫阴道哑铃、阴道瑜伽球,准确的名字叫凯格尔球,一般产后医生让做复健的时候会推荐,主要是解决产后阴道松弛的问题。 ...

问:如何清洁呢?

答:我是用洗阴部的清洁剂洗一洗就晾干了,当然市面上也有不少专用清洁剂。

问:大概要锻炼多久才见效?

配合凯格尔运动练习,坚持锻炼两周左右开始,就会有效果,当然建议是持续锻炼 2 个月以上,更会有明显改善。

第 1 阶段:初次锻炼,先让身体适应,使用小尺寸的单球,每天坚持 30 分钟训练,持续两周左右,然后换成大尺寸的单球,训练方法一样;

第 2 阶段:对大尺寸单球已经适应,没有掉落,这个阶段可以使用小尺寸的双球,同样每天坚持 30 分钟训练,持续两周,最后换成大尺寸双球。

如果都不易掉落,就说明锻炼都非常有效了。

问:我看到有些是单个的球,那是直接塞进去吗?不怕拿不出来?

单个的球是用来替换的,凯格尔球通常有一个硅胶环,可以更换里面不同重量的球,按照你的身体情况,调整锻炼的强度。

2020.05.13 更新:凯格尔运动,其实是可以不用缩阴球的,只是从我的经验来看,不用的话很难坚持下来。凯格尔运动的练习方法见下文:

凯格尔运动指南 | 从凯格尔运动是什么、怎么做、计划表,到注意事项
凯格尔运动又称为骨盆底肌肉收缩运动,简称「提肛运动」,是一种加强尿道及道阴周围骨盆底肌肉的训练。 ...

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评论 (24)
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    Ooooops

    我产后复查回来了,盆底筛查受到了医生表扬,说恢复的非常好,问我是不是产后有做凯格尔,我说从怀孕之前就有做的习惯,医生说怪不得。
    凯格尔就是缩阴提肛了,没事坐着吃饭刷剧的时候就暗戳戳做一下谁也发现不了的,但是经年累月真的对自己好。孕晚期和产后漏尿什么的就不说了,也会影响啪啪啪啊~
    少女们通过做凯格尔,可以啪啪啪的时候夹他一下,更有情趣呢~
    之前没有用凯格尔球,准备上凯格尔球加强锻炼~倾力推荐!
    但好像产前不能用凯格尔球,孕妇们注意。

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    桑葚学姐

    看了五十度黑,那对银球是不是就是凯格尔球啊? 另外第二部真比第一部烂好多

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      zane

      @烧烤猪脑: 小说的话 这个银球就是女主在走路的时候身体剧烈动作的时候也有快感……拍屁股的时候更甚。其实就是一个情趣用品

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    饭粒儿

    凯格尔球真的有效果么?

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      盘尼西林

      @饭粒儿: 有效果,而且效果很好!!!
      强烈推荐凯格尔球,最好买一套三组的那种,随着尺寸不同肌肉锻炼得越来越紧,每天半个小时,在家做家务或平时走路戴着就行了,效果你男人会告诉你,关键是对女性私处健康比较好。一定要买大品牌质量好的,基本可以用一辈子,过段时间就紧一紧,顺产之后的女性真的必备!

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    Venus

    我一号球都夹不住该怎么办啊~走走路就往外跑~总也夹不住!本来还想靠它来锻炼下呢!肌肉越用力越往外跑!气死人了!真想让下面恢复到以前!好愁人啊!怎么弄啊!愁死我了!

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      南方姑娘

      @Venus: 我也是啊,这是不是松到极限了~~~伤心死了

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      穿拖鞋的猫

      @南方姑娘: 我一开始的时候有时候也会“夹不住”,后来摸索出了经验,当感觉“夹不住”球、会往下掉时,就采用站住不停用力收缩阴部和臀部的方法锻炼,一开始蛮难的,后面练多了也就熟练了,而且效果也出来了。

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      Lola Zhang

      @Venus: 我们公司是做这个的,曾经遇到一个客户,阴道松弛非常严重,塞缩阴球压根就夹不住,连最大号的缩阴球一塞进阴道都会掉。如果不做手法紧致,不做骨盆闭合,单纯靠吸气呼气提肛等这种锻炼起不了多大作用,更别说有效果了。
      你这种只是走路、跑动的时候会有掉的感觉,坚持锻炼一下效果就出来了。

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    酸奶芋圆

    没用缩阴球之前我很怀疑它的效果,加上我长时间坐着,觉得不适合使用。但用了以后才发现,反而是在静态(坐着、躺着)的时候,才能更专心做凯格尔运动本来一周塞两天,每次2-4小时;后来频率增加至每周4-5天,但塞完就以后就忍不住想自己摸摸,妈蛋,现在X欲变的超强。

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    安静一小会儿

    男朋友给我买了缩阴球……..LELO的……..但是我才20岁……..有种莫名的悲伤……..

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    略略略

    前几天买了lelo的缩阴球,但是用的时候小腹会有微酸的感觉,请问这样是正常的吗

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      我是喵

      @略略略: 这是很正常啊 因为你用缩阴球 你会收缩 一定会用到小腹的力量 放心~

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      张同学

      @略略略: 我塞缩阴球是第二天才感受到酸的感觉,才是正确位置。
      第一天一直夹到肉,超不舒服,而且尿不出来,觉得膀胱差点要爆炸。
      第二天位置放对,塞着也可以正常上厕所。

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    少什么女

    我也有练,但不知道是不是太久沒做 还是练的太紧了 上次啪的时候有二度破处的感觉

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