内衣顾问告诉你怎么选内衣,怎么穿内衣,才能不外扩,不下垂,不产生副乳

先介绍一下自己,我是内衣专柜的导购,算得上半个内衣顾问,平时在工作和生活中发现不少朋友和顾客,特别是大学生都不太懂「怎么选内衣」、「怎么正确的穿内衣」、「内衣穿起来应该长什么样子」和「怎么穿内衣才不外扩,不下垂,不产生副乳」,所以就抽时间专门和大家分享一下相关的小知识给大家。

要穿好内衣,首先得了解自己的乳房,虽然这东西每个女生都有,但每个女生又不太一样。下面从几个关键的地方说起。

1. 乳房的柔软的程度。我自己将乳房的柔软程度分为两种,一种偏软一些,一种正常的。偏软的,抓起来的手感有点类似捏热水袋(麻糬),相对来说不是那么有弹性;正常的,抓起来手感像生牛肉(大腿肉),有弹性。偏软的乳房,穿上内衣以后容易走型,要多注意!

2. 罩杯的大小。就拿我自己来说,尺码为大 C 小 D,国际尺码的话则是大 B 小 C (国际尺码要小一个码),内衣要是厚垫的就穿 D,薄垫的穿 C,基本上都是这样,当然还是要具体看内衣的型。我量过垫的厚度,薄垫一般是 0.5cm 厚,厚垫则是 1~1.5cm 左右。

3. 乳房大小不一。其实每个人的乳房多少都会有大小不一的问题,仔细观察一下自己的乳房,看一下哪边的比较大,哪边的比较小。试穿内衣的时候依照尺寸刚好的那一边,要是在两侧都有垫子的情况下,左边刚刚好,右边却爆出来了,那么把右边的垫子拿掉就行。

4. 下围怎么量?量的时候,看数字小的那一边,72~76 穿 75,77~81 穿 80……以此类推。当然,72 也可以穿 70 的,77 也可以穿 75 的,就是会比较紧。

胸部下围怎么量?

详细的话,还是面对面咨询导购,因为这个还是要看胸型的。

5. 胸部有没有副乳、外扩、下垂。

副乳。最常出现副乳的原因是没有穿对内衣,不少女生为了爆乳效果,内衣会特意拿小一号,短期来说的确会产生爆乳效果,但是在走路、运动的时候乳房会慢慢的跑动,然后你的一部分胸部,就慢慢变成了副乳。遇到这种情况,可以穿侧压高的内衣,包覆性一强,乳房就不容易跑动了,如果还是会跑,记得及时给拨回来。

内衣的那个边边叫侧压
内衣的那个边边叫侧压

外扩。出现外扩的原因常见的归结起来有三种,一种是有不穿内衣的习惯,一种是内衣穿得太松,还有一种是经常穿没有钢圈的内衣。而且,哪怕就是穿对了内衣,乳房也容易跑掉,所以要常拨,把它们牵引到正确的轨道上。如果已经有比较严重的外扩了,建议穿功能性内衣,稳定性更强,胸部也不容易乱跑。不同的功能性内衣功能是不同的,具体的要面对面咨询导购。

下垂。最常见出现下垂的人群是哺乳中的妈妈,因为哺乳内衣穿起来虽然方便,但是肉肉却会悄悄跑掉,容易出现下垂、上胸没肉、外扩的状况,而且等哺乳完再调整的话难度挺大的,还有的妈妈会为了省钱,想着反正胸部会再变小不如直接穿小一个罩杯的,钱可以再赚,乳房只有一对啊!建议穿上功能性内衣,就是喂奶比较麻烦。

6. 上胸是不是属于那种相对没肉的类型?有的女生上胸的肉比较少,这种女生适合穿上厚下薄型的内衣,因为肉都长在下胸了,要把它挤上来,上胸看起来才饱满,还有就是深 v 款,也可以一定程度的弥补。

7. 怎样穿内衣才算是正确的穿着呢?

一种情况是内衣太大,穿上后会出现中空,很容易理解,我就不示范了。最常见的,还是内衣穿小了,就和前面说的一样,胸部的型很容易跑掉,还会衍生出副乳,下面的照片有正确和错误的示范,方便大家做个比较。

内衣太小的正面照,中间线明显看起来不平均
内衣太小的正面照,中间线明显看起来不平均。
内衣大小合适的正面长这样
内衣大小合适的正面长这样。
内衣太小的的侧面,上胸明显被挤出来了,摸摸的话能感受到表面的不平整感,就像照片上画的那样。
内衣太小的的侧面,上胸明显被挤出来了,摸摸的话能感受到表面的不平整感,就像照片上画的那样。
内衣大小合适的侧面,手摸摸是顺着下来的,有平整感
内衣大小合适的侧面,手摸摸是顺着下来的,有平整感。

从上面可以看出,我超不适合穿绿色的那件,这种型不适合胸部比较软的,或者上胸没肉女生。

然后穿上内衣后还有一些小细节要注意,下面挨个说。

一是调解肩带长度。

调解肩带长度
正确的调解肩带长度的方法。

两根手指要能顺利上下滑动才是正确的长度,每次洗完内衣后肩带长度都可能发生变化,所以重新穿上以后都要调哦。

二是拨奶。

拨奶
正确的拨奶的两种方法。

拨奶有两种方法:
① 先从下胸由下往上拨,再由副乳方向将乳房由外往内拨;
② 先把 4 根手指头放到下胸部,由下往上把挤到外面的肉肉拨进来,最后在副乳的地方再一次拨进来(此动作需一气呵成)。

三是要注意肩带的方向,具体的参考上图就不再拍照了。肩带必须是垂直的,不能往脖子的方向偏或是太外面,肩带要是不是直的,内衣的包覆性就会失去作用。

四是背带,平的就好!不要往下或是往上拉,就让它平着。

8. 如何清洗内衣?不要直接丢洗衣机洗,会减少内衣的寿命,丢内衣袋机洗或者手洗。手洗的话,用内衣背带的部分轻轻搓揉,不要像下图这样搓它。

9. 一件内衣能穿多久?内衣的平均寿命一般就一年到一年半,如果有很多件内衣在替换的话可以撑比较久。

内衣

下面是我朋友问过我的问题,有任何问题的可以留言。

Q:怎么才能穿出爆乳的效果?
A:穿厚垫的爆乳款,或者是内衣拿大一个码子,再多加一个衬垫。

Q: 无肩带的怎么才能穿出爆乳效果?
A:没有肩带就失去了支撑点,没办法爆乳的,而且穿久了胸型还会跑掉!

Q:内衣刚穿上的时候型很漂亮,可是动一下就跑掉了,是怎么回事?
A:换内衣吧,那件内衣的型不适合你。

Q:胸部下围太小怎么办?
A:假如你穿 65C ,那么你就买 70B 的,以此类推,如果下围还是太宽,请专柜人员送回公司修改。

Q:胸部太大找不到合适的运动内衣怎么办?
A:现在有很多运动内衣都有分尺寸的,仔细再找找,或者穿无钢圈内衣也是一种选择。

Q:睡觉穿内衣好吗?
A:睡觉不要穿内衣比较好,白天穿晚上也穿,会过于压迫乳房,给乳房一个休息的时间。

Q:胸部太大睡觉不穿内衣,是不是会外扩?
A:我目前没有遇到过睡觉不穿内衣引起外扩的问题,外扩一般都是因为平常穿了不合适的内衣和错误的穿着习惯导致的,但是如果你真的怕的话,可以试试穿运动型内衣睡觉,但我觉得这样还是会压迫到乳房,一般人真不建议。

Q:胸部外扩或有副乳要穿调整型内衣吗?
A:调整型内衣很贵的,我本身也还是学生,我不建议你们花这笔钱,可以先去专柜试试看功能型内衣,要是导购觉得真的太严重了,建议你穿调整型的,你再考虑。

反之,要只是轻微外扩或者副乳,你可以在挑选内衣时找侧压高的内衣,相对来说,乳房在这种型的内衣里不容易乱跑,并且平时养成正确穿内衣和拨奶的习惯,可以慢慢改善的。

Q:怎么穿才能穿出乳沟效果?
A:乳沟基本上是看胸部大小和内衣的型产生的,胸部大 D 以上要有沟会比较容易,小一点的就要挑内衣了,因为肉够多才挤得出乳沟。

Q:我胸部有外扩和下垂,要多长时间才能恢复正常呢?
A:关于这一点我无法告诉你具体的时间哦,只是需要时间是真的。

Q:如何判断自己有没有外扩或是下垂呢?
A:外扩的话,看乳头,乳头必须直视正前方,如果有斜眼的状况发生,嗯,外扩了。下垂的话,看乳房是不是看起来很沮丧的样子,如果有的话,可能有下垂哦。

先这样,如果有任何问题可以再问我,我知道的我就会回,或是我有想到可以补充就补充。另外,这个网站已经有了一篇中规中矩的《内衣选购指南》了,也可以参考一下,如果还不知道哪些内衣品牌是靠谱的,可以参考《没有排行榜,但都是值得一试的 16 个国内外内衣品牌推荐》

在专柜的时候尽量以导购说的为标准,毕竟每个人的胸型状况都不一样,而且每一个内衣也不一样,我只是浅谈我累积的经验而已,其他导购一定比我资深一定比我更厉害。

本文系作者 @ 原创发布在 买错了。未经许可,禁止转载。

评论 (55)
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    Anita

    想问 内衣穿到钢圈从中间凸起来 是为什么呢?
    有时候还会从上面凸出来 长期困扰

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @Anita: 你平时都是怎么洗内衣的呢?这种情况说明内衣已经变形了!

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    放开那个柚子

    刚刚看到有人问过类似问题,晚上睡觉建议不穿内衣,然后白天如果没出门就可能一整天不穿内衣,但是我是个超级宅女,因为现在放假,有时候不是休假一两天在家里而已,可能是3-5天都在家里,出门买个饭而已。
    然后我都很自在的放飞自我没穿内衣晃来晃去,这样是不是会外扩?毕竟可以算是长时间没穿内衣了,出门买饭穿一下的程度,突然觉得不能这么放飞自己了。

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @放开那个柚子: 那你要不要试试白天穿着晚上再脱掉呢?因为太长时间没穿胸部真的会走型。

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    时暮

    内衣手洗完要拧干吗?

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @时暮: 轻轻压干不要拧它,然后就可以拿去晒干了。

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    脾气暴躁的女生

    请问内衣下缘要在哪里比较好?

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @脾气暴躁的女生: 刚好贴着下胸围不要太上也不要太下,不要挤压到胸部也不要让胸部和内衣中间形成中空。

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    七七

    弯腰的时候常被说被看到乳头怎么办?可能是上胸无肉的关系吗?

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @七七: 一是内衣跑掉了,二是内衣的型并不适合你,上胸无肉确实容易出现这种问题,你内衣可以穿下厚上薄的来改善。

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      莫小狸

      @七七: 我记得有的内衣是全布的,就是没有海绵的那种,比较软会比较贴一点,也可以选偏全罩的款式试试看。
      对了,上胸无肉还可以试试运动款。

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    糯米圆子

    请问为什么我的胸部看起来只有A或小B,可是穿专柜内衣却要穿D的,但又会经常跑掉变的空空的,我下胸大概32或更小,身高165左右,是不是高的女生视觉上胸部会更小?

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @糯米圆子: 我上星期才遇到一个客人也是看起来大A小B而已,可是来我帮她试内衣她却是穿D的,一看之下原来是下垂+外扩,但是……我不敢跟她说,我怕她跟我互相伤害。
      你先检查一下自己的胸,外扩也会让胸部看起来变小,我要实际看到你的胸才能跟你说你的状况。
      高的女生不会视觉上胸部比较小的,我也165。

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    白糖糖

    请问内衣原本没有附垫子的口袋,也可以加垫吗?要加在哪里?是用缝的吗?胸一大一小应该要一边加垫的,对吗?

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @白糖糖: 胸比较小的那一边是要加垫是对的,可是我没遇过内衣没有放垫子的地方的状况,它是一体成型本身就有厚垫的吗?

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    紫薯精

    如果晚上不穿调整型的内衣就一定会外扩那要怎么办,我觉得是因为胸部太软的原因,被这件事困扰很久了,有没有什么方法可以不让胸部这么软?

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @紫薯精: 我胸部也很软哦,可是晚上睡觉不穿内衣没有外扩问题,你先看看平时穿的内衣有没有穿对,就是有没有尺寸不对或者是内衣穿太久松掉了之类的,和该拨的时候有没有拨。如果还是一样………我帮你问问看其他导购。

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    Andromeda

    我大小奶很严重,可是导购都说要以大的那边为主,结果穿出去有一边空空的,内衣上的皱褶就会好明显,有时穿上衣服还是会看到一块布凸凸的。

    另外我习惯用上面第二种方法拨奶,每次都把乳头拨出来,我又要再把它塞回去…..这样是什么情况?

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @Andromeda: 以大的那边为主没错,但是你小的那一边要放垫子的。

      乳头被拨出来要不是内衣太小,要不就是拨太猛了,我曾经为了要有沟狂拨猛拨,结果最终只有乳头被我拨出来了而已。

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    小晨妹

    因为之前穿错罩杯了,有超严重的副乳,这种需要多久的时间才能改善呢?

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @小晨妹: 时间我不能跟你保证,不过你要是穿对内衣胸部跑掉都有拨回来的话,慢慢会有改善的。

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    草莓味牛奶糖

    很好奇睡觉到底要不要穿内衣,网上的说法很两极根本不知道该听哪种。

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @草莓味牛奶糖: 我是建议不要穿的,毕竟长时间压迫着胸部,胸型跑掉还是和平时内衣的穿法有关系。

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    香油渔夫

    白天不出门的话可以不穿内衣吗?我常常一整天没出门就都没穿内衣⋯

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    川崎咲西惠

    想问一下胸骨凹陷加上胸部几乎是平的该怎么办?呜呜,去买内衣时连店员都找不出合适的。

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    爱吃肉的媛媛

    我想问一下,有没有适合大罩杯的运动内衣?每次跑步下围都被钢圈磨到破皮,可是找不到符合我size(F)的运动内衣,也怕穿没钢圈的跑起来会甩到地上!求解,大罩杯的姑娘们都怎么跑步的?

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @爱吃肉的媛媛: 现在有运动内衣也是有大罩杯的哦,你可以去找找,不过穿无钢圈的内衣也是一种选择。

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    小酒儿

    如果胸部下面会有一圈压痕是正常的吗?

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @小酒儿: 颜色是淡淡的吗?不是内衣不合适,就是夏天长时间待在外面太热导致的,你先量量下胸围的size比对一下内衣
      看有没有小了,因为我穿也会有一圈淡淡的痕迹,但不是太深。

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    嘉十七

    请问我下围胸腺不一样高有什么办法可以调整吗?大概差有一个手指头的宽度,钢圈那边会有点卡卡的。

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @嘉十七: 你应该是胸部大小不一样哦,因为每个人的下胸围胸线应该都是一样高的,你穿内衣以小的那边配合大的那一边,小的+衬垫,把大的那一边衬垫拿掉。

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      嘉十七

      @嘉十七: 所以是说胸部不一样大导致我下胸围线不一样高吗?

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @嘉十七: 我没有实际看到你的胸部我也不能保证你是不是真的下胸线不一样高,不过一般来说是不会有下胸线不一样高的状况发生的,最有可能的还是因为你两边胸部不一样大,导致你穿内衣的时候有高低奶的感觉。

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    糯米圆子

    超实用!立马发现自己穿太小件了!!整个全说中了!!

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    電電萝

    请问如果已经因为长期睡觉没穿内衣导致外扩,穿调整型内衣就会把胸型导正吗(在没穿内衣时)?
    还有一定要穿调整型内衣吗,还是找到拨起来胸型好看合适,然候穿久就会好了?

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @電電萝: 睡觉不要穿内衣是最好的,外扩的原因你检查看看有没有可能是内衣穿太久或者是尺寸不对,有些内衣下水两三次就松掉了,这种可能性比较大。

      然后,不一定要穿调整型内衣,穿对内衣就好,但是内衣一定要挑包覆性强的,侧压高的,穿调整型内衣机能型内衣是因为它稳定性高,免得你经常调整,穿对内衣+做运动也可以让胸部快点回正确位置上。

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    酱汁橙

    我是A罩杯 鸡胸 不管穿什么走一走都会跑掉 也不可能随时都拨奶 导致连胸都没有却有副乳 穿过很多内衣都一样

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @酱汁橙: 和你的胭脂一样,也建议穿水滴型的,水滴型的可以让你的胸部往中间集中。

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    aersa

    我就是哺乳变成外扩 都离家出走了

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @aersa: 赶快去调回来吧,虽然需要一点时间。

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    你的胭脂

    我有鸡胸,有什么建议吗?因为明明有C的,但看起来只有B而已。

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @你的胭脂: 建议穿水滴型的,水滴型的可以让你的胸部往中间集中。

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    么么知呀

    我内衣都穿好久了,想换我妈就会说浪费钱,店员量完说胸长大了她也这么说!

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @么么知呀: 要是只有一件内衣穿久了,真的会松!!要舍得花钱。

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    哒哒哒

    我有漏斗胸怎么穿内衣才好

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @哒哒哒: 漏斗胸的话,要穿水滴型内衣。可是漏斗胸如果是天生的就算穿水滴型内衣,还是只有穿上的时候胸型会变成你喜欢的那一种,至于要怎么改善,让它变漂亮,你可能要再找找其他资料。

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    施薪若一

    内衣都穿的很合适,但穿一下子上胸就都会有一点点空空的怎么办?情形应该跟豆鹅同学是一样的。

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @施薪若一: 你穿的是调整型内衣吗?如果穿的不是调整型内衣,那就是那一件内衣的型不适合你。

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    豆鹅

    不好意思我想请问一下,我前阵子开始穿调整型内衣,发现会需要一直一直一直拨奶,这样是正常的吗?
    拨好之后胸型很漂亮也很饱满,内衣也很合身,但动一动又需要拨了,是因为在调整的初期吗。

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @豆鹅: 有两种可能,一是外扩有点严重了,要调需要一点时间,二是胸部太软了。

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    冉小坑

    想请教一下,听说穿有钢圈的容易压迫到胸部造成乳腺癌,感觉现在好多都是那种无钢圈的,可是这样就容易外扩,但是有时候穿有钢圈的会不太舒服,到底是有钢圈还是无钢圈的好?
    好难抉择!

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    • 半宅少女
      半宅少女

      @冉小坑: 有钢圈的还是挺好的,压迫到胸部是因为穿太小了,下胸围记得不要穿太紧。

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    Janecy

    很用心啊,不过我没捏过热水袋跟生牛肉,不知道自己偏哪一种。

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