当初在装修的时候,我的想法是装得简单温馨些,父母、亲戚的意见是要大气。这里我们不讨论装修风格的问题,虽然我认为“大气”是一种很不成熟的装修建议。这里单独说说在装修前对光源应该有一个基本认识的问题。

很多人在装修时,对灯具的选择,一味追求效果,要花哨、要亮堂,KTV 包房风是最爱。这类人对灯光可以说是十足的不了解。

   错误用光会造成这些影响

合理使用室内照明,不仅使家庭氛围更温馨,灯光也会潜移默化的影响我们的生活。灯光设置不当,可能会造成这些影响:

夜间接触过多的光线可能出现头晕、情绪烦躁,甚至高血压、心悸等,严重的可能会出现抑郁会抑制人体褪黑激素的分泌或降低其浓度,致使人正常的生理节律会被打乱,造成失眠、睡眠质量下降等问题。不合理的用光对婴幼儿的影响尤为严重,不仅影响视力发育,还会干扰大脑中枢神经功能。

   关键词

冷 / 暖色光   色温一般是指灯光的颜色,灯光越红色的色温低,越蓝的色温高。暖色光一般指低色温的光,看起来就像早上和晚上日光;冷色光是指高色温的光,看起来就像中午的日光。家庭使用一般推荐选择暖色光,最好是 3000K(开尔文)以下,宜家的很多灯都 2700K。一是暖色光会让室内更温馨,舒服;二是有助于降低对人体褪黑激素的抑制。当然,也不是绝对的。厨房这种需要精细操作的地方,色温高的白色光源会照得更亮,看得更清。

显色性   如果说冷暖色或多或少还听说过,那么“显色性”则是很多人没听说过的一个名词了,显色性是指在光照下物体颜色的逼真程度。对于灯具和灯源的选择,这是一个很重要的基础概念。显色性较低的光源会使我们眼睛看到的颜色产生较大的偏差,物体偏离原来的颜色,整个东西变得不逼真(跟美图过一样),很容易视疲劳。室内使用灯具,显色指数要在 80 以上,挑选光源或灯具的时候注意看标签上面的这个指标。

眩光   眩光是指灯光是否刺眼,越刺眼,眩光等级越高。以前常用的节能灯由于其本身亮度就不高,所以问题不大。但现在常用的LED灯、直管灯的眩光等级都不低,所以需要带有扩散罩。射灯和筒灯安装的时候要控制好角度,不要让眼睛很容易看到光源进而刺激眼睛。安装灯具时候,把握一个原则:人正常活动时尽量不会直接看到光源,光源不会刺眼,或者看一眼也不觉得刺眼为宜

猩猩问

颜色   有的人喜欢五颜六色的灯具,特别是儿童,各种造型的彩色灯简直抵抗无力。家长出于对儿童的关爱,也乐意在儿童房安装此类灯具。需要认识到的是这种灯具对孩子的视力发育没有任何好处,而且可能会带来不利的影响。

   建议

发挥辅灯的作用   这点很多地方都提过,不论看电视还是用电脑都不应该关闭所有的灯,写作业的话更不应该只开台灯。这样会造成视疲劳,损伤眼睛。

9点定律  晚上9点后,关掉一些灯或者调低亮度,可使体内的褪黑激素浓度逐步提高,以免失眠,影响深度睡眠。睡觉的时候也尽量不要开灯,因为光会隔着眼皮进入视网膜,抑制褪黑激素,影响睡眠质量。

婴儿房要善于借光:婴儿睡眠十分敏感,在婴儿房应使用低亮度的光源,或者使用折射光,比如使用《人体感应灯原理及选购指南》中提到的床底感应灯。如果不具备这些条件,晚上要用灯,尽量使用暖色光的小夜灯。

人体感应灯算得上是直线提升生活幸福感的实用小物件,人来就亮,人走灯灭,不需要开关电源,十分方便。 ...
逻辑狸 2017-08-31

儿童洗澡慎用浴霸   天冷的时候给儿童洗澡,很多家长会习惯性的打开浴霸。但儿童不会像大人一样躲避刺眼的浴霸灯,有的反而好奇会一直盯着浴霸看,因为浴霸的光源强度十分大,受到这种强光刺激很容易造成黄斑病变性失明,严重的会造成以后看东西有一块黑斑,无法修复。如果实在没有办法要用浴霸,洗澡时要随时注意让小孩眼睛避开浴霸,以免造成伤害。