月经杯选购、使用全指南 | 总结自豆瓣、知乎上超详细的月经杯优缺点、品牌及使用教程

月经杯(Moon Cup、Menstrual cup)已经被发明出来了一个多世纪了,不过由于种种原因,它真正商业化却是上个世纪 80 年代的事,而流行起来更是这之后的事了,并不是一经推出就广受热爱的产品。

在 2003 年的时候,全球还只有两个品牌在生产制造月经杯,而十几年后的今天,全球已经有超过 100 个月经杯品牌:英国 Mooncup(去购买)、美国 Keeper、德国 Meluna、芬兰 Lunette (去购买)等等。可见,虽然月经杯目前在国内知之甚少,但还是很有潜力流行起来的,现在知乎、豆瓣上不也有很多人讨论月经杯吗?

注意事项:本文共有 1 万余字,如果一时看不完,可以存书签,找个闲暇时间再认真研读

   什么是月经杯?

月经杯,也被叫做月亮杯、月事杯,正经称呼「月经量杯」,是一个十分富有弹性的柔软杯状物,主要用于收集经血,注意是「收集」,不同于卫生巾、卫生棉条吸收经血。打个不恰当的比方,月经杯就是在阴道内安装了一个柔软的小杯子,把流出的经血盛积起来。

月经杯的结构

由于月经杯需要十分柔软,所以一般常见的材质有硅胶、橡胶、TPE(如果对这些材质过敏,请勿使用)等等。使用的时候,先把它卷叠起来,然后推入阴道,松手后由于弹性会自然展开,这样它便可以承接住经血。使用几个小时以后,取出,倒掉其中的经血,然后再洗干净,就又可以重复使用了。

   月经杯的优缺点

月经杯的优点有哪些?

可重复使用:月经杯是一种可以重复使用的生理用品, 一次最长可以连续使用长达 12 个小时,取出、清洗后又可以接着使用。虽然一次只需要使用一只月经杯,而一只月经杯可以使用 6 个月到 10 年左右(品牌不同,使用寿命不同),平均使用寿命在 3~5 年,但也有人喜欢备用 1~2 个,以防不时之需。

性价比高:由于月经杯的结构简单,加之一体成型的工艺,所以月经杯一般不容易坏,通常寿命可达 6 个月到 10 年,甚至更长的时间。虽然月经杯的单价不算便宜,但长期使用,算起来的话比卫生巾、卫生棉条还是划算很多的。

舒适度高:比起卫生棉条(卫生巾的摩擦、闷热感就更不用说了)还更加的无感,不会有一条线露在外面,更不会有在量少的时候有拔出的痛感。同时月经杯收纳容量远大于卫生棉条,可以直接兜住体内的经血,不会有经血流出时的温热感。

持久保护:因为月经杯的容量通常比超大号的卫生棉条还大,而且可以连续使用 12 个小时(但不应超过 12 个小时),所以在熟练使用月经杯以后,可以放心大胆的整夜酣睡。同样的道理,月经杯也可以减少上厕所的次数。

维持酸碱平衡:卫生棉条由于其超强的吸收能力,在吸收的经血的同时,也会吸收掉阴道内的巴氏腺液,因此有时候在取出卫生棉条的时候甚至会疼得打哆嗦。而月经杯只是收集,并非吸收,所以不会干扰阴道微妙的 pH 值和细菌平衡。

基本无异味:月经杯在收集经血以后,血液会继续保持液态,因此不会因为血液变干而产生异味。当然,使用月经杯还是略微有点儿气味的,但是和糜烂的血腥味没有可比性,虽然也不是什么令人开心的味道。

月经杯

月经杯的缺点有哪些?

虽然说起来简单,但真要把一个杯子放进阴道,对于很多人来说,是很难接受的。而且月经杯也不是所有人尝试以后就一定会喜欢,它只是生理用品中的一种,有优点,同样也有缺点。下面我说说月经杯的缺点有哪些?

学习周期长:比起卫生巾、卫生棉条来说,月经杯的学习周期更长,要熟练使用并不是一时半会就能完全掌握的。虽然对于少部分幸运的人来说,从一开始使用月经杯,放入、取出都很容易,但对于大部分人来说,还是需要练习比较长的一段时间才能掌握其中的技巧。关于这点,可以看看别人的心得。

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使用麻烦:比卫生巾、卫生棉条来说,月经杯消毒、放入、取出都要麻烦一些,甚至一开始,取出的时候稍不留神可能把血弄的到处都是,而且取出以后还需清洗,不像卫生巾、棉条用完就丢。但是另一方面,月经杯提供的保护时长要长一些,不用像卫生巾、卫生棉条一样频繁的更换。在操作熟练以后,知道如何抓握月经杯,不论放入、取出其实都还算好。

合适的问题:任何品牌、款式的月经杯都不可能满足所有人的需求,就像你喜欢用的护垫、棉条一样,可能你的闺蜜就不喜欢。但好在目前市面上的月经杯产品很多,选择面很广,可以多尝试。

价格的问题:月经杯的单价并不便宜,动辄好几百块,而且在找到适合自己的月经杯之前,可能还需要尝试好几款。但是一旦找到自己喜欢的,就像上面说的,可以使用很长时间,从这个时间跨度来说,月经杯的性价比还是蛮高的。

清洗的问题:月经杯取出以后,需要清洗,在家还好,要是在外面,清洗的确是个麻烦的事。建议如厕前带一瓶水、湿巾,或者是使用无障碍厕所。

   如何挑选月经杯

市面上的月经杯的品牌、款式有很多,它们在形状、大小、硬度和颜色方面各不相同,初次选购月经杯,很难知道哪个才真正的适合自己。虽然很多人建议「生育前选小号,生育后选大号」,也许能满足大部分人的需求,但也不是最科学、精准的择“杯”标准。

如果你对选择月经杯很迷茫,可以从下面的几个因素入手,虽然不一定能帮助你马上就找到最适合自己的,但至少可以缩小选择的范围。

因素一:子宫颈高度

虽然有的人认为宫颈的高度对选择月经杯并不重要,但了解自己宫颈的高度的确有助于缩小月经杯的选择范围。

一般来说,生理期期间,子宫颈通常会比平时更低更硬,并且略微张开,以便经血排出。所以要确定子宫颈的高度,在生理期测量是最为靠谱的

目前测量的方法主要有两种,指关节测量法和尺子测量法,由于每个人的手掌大小不同,手指长度不一样,所以指关节并不是很准确,推荐使用尺子测量法。

测量的方法也很简单,找到一个令自己舒服的姿势,将中指伸入阴道,在阴道末端,你的手指尖会感觉到一个甜甜圈形状的开口。如果你的手指不能继续伸进去,那就是摸到宫颈了。由于正在生理期,这个时候的宫颈摸起来硬得像鼻子一样。然后刻舟求剑,默默记住现在手指的位置,再用尺子测量其长度,便可以得到大概的子宫颈高度。

因素二:经血量的多寡

血量的多少是影响选择月经杯的另外一个蛮重要的指标。一般来说,如果每次月经的血量都比较大,那么适合容量大一点儿的月经杯;反之,则小一点的

但却并不绝对,如果你每次月经的量比较少,但如果大号让你感觉更舒适,而且你想 12 个小时都不用更换,大号也是不错的选择。如果你的经血量较多,那么你多半要选择大号的月经杯,但这也不是说非得要市面上的最大号。

经血

有的品牌会提供套装,如果你不确定哪种尺寸的更适合你,可以尝试这种套装以确定最适合自己的大小,而且一般这种套装会比单只购买要便宜一些。

因素三:膀胱敏感度

有的人在使用月经杯以后,会发现小便的次数增加,而且还可能每次小便都有排不干净的感觉,这类人就属于膀胱比较敏感的人群,她们可能会因为使用月经杯而出现不舒服、疼痛,甚至是痛经

这类人在选择月经杯的时候,应该选择更加柔软,以减小给膀胱带来的压力。也可以尝试选择形状不同的月经杯,可能会将压力转移至其他地方。

另外,膀胱敏感的人群,也要注意一下月经杯气孔的大小。气孔小或者是无气孔设计的月经杯,密闭性更强,吸力也更好。如果总觉得月经杯有移位,可以选择吸力更强的,但要是膀胱敏感的话,这种吸力则可能让你更加的不舒服。

因素四:月经杯的柔软程度

一般来说,在使用月经杯的时候,越软的月经杯越容易发生测漏,特别是在做瑜伽、举重、体操这些运动的时候。但又不是越硬越好,就像上面所说,如果你是膀胱敏感的人,太硬可能因为月经杯挤压到膀胱,造成小便次数增加,小便排不尽的现象。

所以,如果正在使用月经杯,又经常发生测漏的现象,那么可以更换稍微硬一点儿。

因素五:可排液设计

可排液设计是指在月经杯的杯柄上,设计有细细的排液管道,可以在不取出月经杯的情况下,通过排液管道排出月经杯中收集的经血。根据开关的不同,可以分为两种:走珠式和阀门式。

很多人问月经杯可排液的好不好,其实很难说,有优点,也有缺点,各有利弊

最大的优点就是无需从体内取出月经杯,便能排出其收集的经血,避免了取出、清洗、再放入的繁琐流程。

但是其缺点也很明显,容易残留,很多人反映这类设计的月经杯,无论怎么擦拭,排液口总会留下一点儿血迹,内裤上永远有一滴血。另外,还有一个缺陷是,脱落的子宫内膜和宫颈粘液容易塞住排液口,清洗起来比较麻烦。

   月经杯的正确使用方法

第一步:消毒

对月经杯进行消毒是保持身体健康重要的一个环节,毕竟月经杯不是一次性用品,同时使用的地方又是容易发生感染的阴道。所以建议在每次月经开始和结束的时候,都要用沸水或专用清洁剂对月经杯进行消毒、杀菌,而在整个生理期使用的过程中,则用清水洗净即可

如果是使用沸水消毒,则需要将月经杯完全浸泡在沸水中,并且煮沸至少 3 分钟。如果你不希望月经杯直接接触到锅底的话,可以使用打蛋器或者是漏勺把月经杯兜住。

另外,也有建议使用酒精或放进微波炉进行消毒,虽然这两种消毒方式不会影响月经杯的使用寿命,但是可能因为酒精挥发不完全,或者是沾上看不见的食物残留,使得放入阴道的月经杯引发感染。

另外,尽量要把自己的手指甲剪干净,手洗干净。

第二步:折叠

月经杯的折叠方式有很多,有的学起来很容易,有的则比较棘手。不同的折叠方式,各有优缺点,具体的折叠法,可以找视频来学习一下。

关于不同的折叠方式,有两点需要提醒。一是如果某种折叠方法,让你放入的时候不舒服,或者是放入以后不容易展开,那么你可以尝试另外一种折叠法。二是针对不同形状、不同硬度的月经杯,最适合它们的折叠法可能是不同的。可以参考下面的视频,可能有点儿卡,稍微多等待一下。

ps:视频比较慢,耐心等待一下。

学习折叠的过程是一个试错的过程,要找到适合自己方法,需要相当长的一段时间,耐心一点。

第三步:放入

对于习惯使用月经杯的人来说,要放入月经杯并不是什么难事,但对于新手来说,则是一个不小的挑战。

在开始放入之前,务必要调整好自己的心态,放轻松,不要急躁,不要绷紧自己的身体。如果失败了,不要沮丧,休息一下再试。如果尝试了很多次还是不行,这个时候下身可能更加的干燥,试试抹点儿水性润滑液。要是实在不行,就停下来,择日再战。

要放入月经杯,首先得找到适合自己的姿势,一般以坐姿或者蹲姿最为常见,张开双腿,用手指将阴道微微打开,把折叠好的月经杯对准尾椎骨的方向塞进去,直到手指被完全抵住不能再进入,然后把手松开就完成了。如果此时月经杯未能完全放入,或者位置还太浅,则可以用手指将其往上再推推,直到抵达最佳的位置。一般来说,月经杯的最佳位置比卫生棉条的位置低一些。

月经杯的使用方法

待月经杯完全放入以后,就要检查月经杯是否放置得到位了。可以用手指头沿着杯子周围摸一圈,以确认月经杯是否完全展开,如果展开不完全是可以感觉到的。还要确认月经杯的位置对于阴道来说正不正,不能歪着斜着,要确保月经杯正对着宫颈。

最后,还要检查月经杯是否密封。一般情况下,因为月经杯有一定的弹性,松开手后,恢复原样的月经杯不但能和你的阴道壁完全密合,还会产生一个负压,因此即使剧烈运动,月经杯也不至于轻易掉出来。可以尝试轻微上推或者下拉月经杯,如果有轻微的阻力,那么月经杯已经在宫颈的周围形成了密封环境;如果月经杯很容易滑动,那么你可以轻捏杯底或者是旋转月经杯以达到密封效果。

如果放入失败了,就换个折法再放一次试试看,不要急躁,一直放入、取出热插拔是会疼的,可以尝试涂抹一点儿水性润滑液(关于为什么一定要是水性润滑液,戳下文了解),或者干脆换个时间再试。有时候是纯粹的杯子不适合自己的身体,或者是太软容易被身体挤压到原因等等,都要自己试过才会知道。一般来说,尺寸较大的杯子要选硬一点会比较容易撑开。

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另外,也有这种情况,用同样的折法放进去时,月经杯有时正常展开,有时不会展开。原因可能是由于月经杯使用一段时间以后,会有略微的变形,可以换个方向折,或者是换其他适合你的折法。

在放入月经杯的过程中,切记不要紧张,因为越是紧张,越难放进去,深呼吸、放轻松。

第四步:取出

那又怎么才能将月经杯取出来呢?同放入的时候一样,得先找一个让自己舒服的姿势,然后肚子要先用点力气,就像平时上大号一样,增加腹部的压力,挤压肌肉,让杯子往下滑一点。然后如果有必要的话,可以抓住杯柄,轻轻地扭动月经杯,慢慢下拉一点,直到你能摸到杯底为止。

月经杯的使用方法

再把手指伸进阴道内,把月经杯的杯壁和阴道壁稍微分开一点,产生一个缝隙,这样就能解除月经杯的负压。千万不要生拉硬拽,不然会因为负压的存在,拉扯的过程中阴道会产生痛感。

最后,再捏住月经杯底,扭动或者是让杯子滑下来,慢慢把杯子拿出来。这个过程一定要小心,不然经血会洒出来哦。切记一定要捏住杯底,不要只拽着杯柄,因为杯柄无法支撑月经杯的重量,特别是杯子里装满经血的时候。

另外,即使你的膀胱不敏感,在使用较硬的月经杯的时候,也很容易因为膀胱被月经杯边缘摩擦到而感到不适。针对这种情况,可以将月经杯拖出来露出一半的时候,把大指拇滑动到杯体上方,轻轻挤压靠近尿道的一侧,然后再取出月经杯。

第五步:清洗

生理期期间,清洗月经杯的话,很简单,用清水或者肥皂水冲洗就行,也可以使用生理用湿纸巾或者婴儿湿巾擦干净

当然,具体的清洁方式还是看个人,毕竟每个人的星座是不一样的。从每次取出后都煮沸消毒、喷晒专用消毒液到只用肥皂清洗,或者只用水洗,甚至临时找不到水而直接用尿洗(尿液是无菌的),更有人不洗直接放回去,都大有人在。但是,再懒再不方便,满 12 个小时,总能抽出机会认真清洗一下,是吧?

补充一下:关于尿液无菌的问题,尿液无菌是指在体内无菌,基本上尿道口甚至较靠外的尿道都是有菌的,至于整个私密处就不用说了,所以常常憋尿的才人才会得尿道炎。因为缺水而使用尿液冲洗月经杯,会使细菌滋生,所以建议还是不要用尿液冲洗月亮杯。

清洗月经杯

另外,如果月经杯有气孔的设计,在认真清洗的时候,一定彻底清洁气孔,确保无血液残留,以免滋生细菌。清洗气孔的方法很简单,将月经杯装满水,用手盖住月经杯,然后挤压杯身,让水从气孔流出就行。当然,如果上面有顽固的污渍,也可以使用旧牙刷、牙签之类的东西。

如果还是不太清楚的话,可以看看下面这个视频。

 

   关于月经杯常见的 47 个问题

Q:什么牌子的月经杯好用?

Lunette(专用清洁剂戳这里)、Mooncup、MeLuna、Diva Cup、LadyCup、Miacup、Yuuki、Fleur Cup、Lena CupIntimina Lily CupDutchess Cup、SckoonCup、Femmycycle、Keeper、Ruby Cup,都是国外大牌的月经杯品牌。台湾的有一个叫 Formoonsa Cup 的,国内的话有爱沃贝贝。(ps:标红的点击就可以直接买到)

购买的话要注意尺寸,毕竟这些几乎都是为欧美女性设计的。

Q:处女可以使用月经杯吗?

有风险,月经杯是有可能会造成处女膜受损的,建议成人以后再使用

因为月经杯在身体里一定要展开才能使用,不像棉条可以穿过处女膜上面的孔,就算置入的时候可以卷得很小穿过处女膜孔,取出的时候一定会拉扯到处女膜,所以有很大可能性会造成撕裂。

Q:每个人都可以使用月经杯吗?

不是,除了上面提到的处女不建议使用,还有一些女性的阴道本身就不容易放置月经杯,或者是刚生产 6 个月以内的女性。

Q:没用过棉条,可以使用月经杯吗?有危险吗?

可以的,没有危险。其实重点不是有没有用过棉条,而是「敢不敢尝试置入性生理用品」——也就是说,这不是玩游戏没有打过史莱姆就不能K大魔王的问题,而是心理上有没有准备,愿不愿意尝试。

当然,如果从来没有用过置入性生理用品,对自己的身体构造也不是很熟悉(比如说没有用镜子照过、没有伸手指进去探路过等等)使用置入性的产品可能会有一些不顺利的情形,这是很正常的。

卫生棉条

如果想要尝试,请记得给自己一些时间练习,这是一个探索的过程,就算失败了,暂放一阵子没有关系,不要逼自己,也不要太急躁害自己受伤;真的不适合使用,回去用卫生巾就好了。

另外,练习阶段,不要太自信,垫上护垫做个备用,以免测漏。

Q:经量大用卫生巾、棉条还是月经杯?

当然是月经杯了,月经杯比起前两者来说,容量要大得多,而且更加的舒适。

Q:生理期时有血块可以用吗?

可以的,血块就直接噗通掉进杯子里啰!取出清洗的时候就可以一股脑儿倒进马桶。

Q:刚刚生小孩可以使用月经杯吗?

生育后 6 个月内不建议使用月经杯, 因为阴道在生育过程中会受损,保护能力会变得很薄弱。

Q:我用棉条会头晕、心慌!这样可以用月经杯吗?

关于使用卫生棉条出现头晕、眼花、恶心、胸闷、冷汗、呼吸不畅、浑身无力的症状,甚至还有人因此晕厥、摔倒的现象,原因我以前在讲卫生棉条的时候有讲过。

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但至于使用月经杯会不会出现同样的症状,这个真的很难说,要试了才知道。

Q:使用月经杯会对身体造成伤害吗?

正确的使用月经杯是不会对身体造成伤害的,但要是你不注意个人卫生,用卫生巾也能造成伤害。不过,的确可能在使用月经杯以后出现身体不适,甚至出现疼痛、痉挛,这种情况多半是因为放置不正确,甚至就是这款杯子不适合你。

当然,也不排除极小部分人对月经杯的材质过敏,或者是身体原因本身就不适合使用月经杯。

Q:月经杯是不是很难塞,或者是很难拿出来?

相比卫生棉条来说,上手难度的确更大。所以需要练习,练习每次都做到真正「进去」了才弹开,不在门口弹开。取出的话,阴道并不是无限的空间,就那么点儿大,月经杯不会消失,也不会挤进子宫,所以肯定是能拿出来的。但要拿得漂亮,还需练习。

Q:放入月经杯的时候可以使用润滑剂吗?

可以的,但是注意一定要使用水基润滑液,不能使用硅基、油基润滑液,更不能使用植物油等等。

Q:如何才能确认月经杯放置正确?

如果月经杯没有被正确放入,一般来说会有两个迹象:一是发生测漏,二是有不适感,甚至疼痛的感觉。

Q:放入月经杯后,杯柄从阴道露出来了,该怎么办?

如果杯柄从阴道露出来了,可能是因为月经杯放置的深度不够,可以取出以后重新放置。当然,也有另外一种可能,阴道太短,如果是这种情况,可以将杯柄进行修剪。

Q:杯柄应该怎么修剪?

把月经杯的杯柄修剪到适合自己的长度是一种很常见的做法,有助于提高使用的舒适度。不过要注意的是,修剪杯柄是有风险的,可能会损坏月经杯。

修剪杯柄的时候,最好是一点一点的慢慢修剪,一边修剪一边测试长度是否恰当,这样不至于一次就剪得太短,同时也不容易损坏月经杯。

月经杯

Q:月经杯展不开怎么办?

月经杯放入以后展不开的原因有很多,可能是放置的不正确,可能是折叠的时候压得太紧,也可能是刚刚高温消毒的月经杯变得更软了。

如果是放置不正确,可以取出,再重新放入一下,注意折叠的时候别压得太紧,放进去的时候给杯底(不包括杯柄)大概留一个指甲宽的空间,慢慢松手推进去,然后用手指沿着杯子边缘摸一圈。

如果是因为高温变软的情况,把月经杯甩几下就好了。

要是上面的办法都不奏效,可以试试在放入好月经杯后,做几个深蹲,扭胯的动作。或者试试轻拉杯柄,然后连续收紧、放松几次阴道内的肌肉。也可以尝试轻轻转动月经杯一两圈。

Q:使用月经杯的时候,感觉都快掉出来了怎么办?

可能是你放置不正确,月经杯没有完全展开,可以取出重新放入一下。如果怎么尝试都老有要掉出来的感觉,那么就可能是使用的月经杯尺寸不对了。

Q:月经杯卡住了这么办?

因为阴道的张力实在太大,你想婴儿都能钻出来,更别说月经杯了,所以月经杯是不会被真正卡住的。

只是新手在使用的时候,一时取不出来,容易认为是被卡住了,不要着急。这种情况很可能是因为月经杯在宫颈周围形成的密闭空间未被破坏,所以有很强的吸力,感觉像是被卡住了一样。按照上面「取出」章节的介绍,放轻松,耐心点儿,一定是能取出来的。

Q:摸不到月经杯了这么办?

放轻松,月经杯是不可能消失的,更不可能钻进宫颈。你可以尝试蹲下来,将膝盖分开,坐在脚踝上,然后像上大号一样挤压肌肉,然后插入手指,寻找月经杯。如果还是摸不到,继续这个系列的动作。

另外,你还可以尝试用中指去触碰月经杯,挨到以后,轻轻从边缘挤压月经杯,以破话它的密闭空间,消除掉它的吸力,使它滑下来。

Q:月经杯拿出来的时候会不会满手都是血?

拿出来的时候除非翻倒,或是阴道壁上有残留的经血跟着杯子一起被刮了出来,否则就只有「拿杯子的手指」会沾到一点,并不会满手都是血。

Q:月经杯睡觉时可以用吗?经血会不会倒流进子宫?

睡觉的时候完全可以使用。

其实使用任何种类的生理用品,睡觉的时候多少都会倒流一点儿回去。因为睡觉的时候人是躺着的,阴道是向下倾斜的,不过流回去也不要紧,反正站起来以后就会流出来。

在医学上,有「经血逆流」一说,指的是「经血从子宫逆流到输卵管」。多数女性都会有这种现象,不过经血从输卵管进入腹腔后大多会被人体自行处理掉,只有少数人会发生子宫内膜异位的情况,但这又和用什么生理用品无关了。

月经杯

Q:月经杯会不会露到阴道外面来?

可能会,但不会一直这样。

Q:使用月经杯时能上厕所吗?

肯定能上啊。但是,在使用月经杯期间,有的人可能会出现尿频、排尿缓慢、不能完全排尽,甚至有便秘感。

出现这些情况,可能是因为月经杯太大或者是过硬,压迫到膀胱、尿道、直肠导致的。可以尝试更换更加柔软,或者是不同形状、尺寸的月经杯,减小压力,或者是将压力转移到其他区域。

Q:上厕所的时候需要取出月经杯吗?

不用。当然也有人为了避免因为上厕所把月经杯挤出来弄丢了,每次上大号都取出来的。

Q:使用月经杯可以啪啪啪吗?

虽然不是所有的月经杯的厂商都反对使用月经杯期间啪啪啪,但是还是忍一忍比较好。当然,前戏、咬、走后门是可以的。

Q:月经杯可以避孕吗?

月经杯不能用于避孕,也不能预防性病传染,切记。

Q:月经杯会不会滑进子宫?

在阴道和子宫相接的有一个叫做子宫颈的地方,它是一个很有弹性的环状结构,除了生产时,平时它的开口都很小,月经杯不小心滑进去的概率微乎其微,趋近于零。

Q:月经杯放入阴道后会有异物感吗?会痛经吗?

阴道的长度约 7~15cm 左右,主要的组织为弹性很高的平滑肌,在其前 3cm 左右的地方,也就是阴道口附近的确聚集了大量的神经末梢,感觉灵敏。但在 3cm 左右之后更深处,是十缺乏神经末梢的。所以放置正确的月经杯,一般不会产生异物感和痛感的。

但是,也不绝对,如果已经正确放置了月经杯,使用一段时间以后仍然老觉得不舒服,那么就要考虑一下目前使用的这款月经杯是不是不适合自己了。考虑的因素主要有月经杯的柔软程度,是否太硬,直径、长度、质地、杯柄、钟形和设计,究竟是哪儿让自己不舒服的。

另外,有一类膀胱敏感的人,在使用月经杯以后,可能出现小便次数增加,而且老觉得小便没排干净的情况。这类人使用月经杯的时候可能会觉得不舒服、疼痛甚至会痛经。

Q:月经杯能治疗痛经吗?

月经杯不具有治疗的功能。但对于一部分人来说,使用月经杯的确可以在一定程度上缓解痛经的情况,不过由于痛经的机理不同,并不是所有人都能得到缓解。

痛经

Q:月经杯是否容易造成阴道感染,得妇科病?

在使用月经杯这事上,如果发生阴道感染,一般是因为自身免疫力下降,月经杯的清洁方式不正确,或者是手指清洁不到位带有细菌,这三种可能。但这三种感染的可能,其实在使用任何生理用品时都有一定的概率出现,不单单是月经杯的事。

当然,使用月经杯、卫生棉条的确会增加 TSS 感染的风险,但是正常使用的话,这个概率微乎其微。

不过在 2003 年,《妇产科研究》(Gynecologic and Obstetric Investigation)杂志上有一篇报告认为使用月经杯可能诱发子宫内膜异位,并报道了一例因使用月经杯而导致月经紊乱的患者,但美国食品及药物管理局(FDA)认为其证据不充分,所以没有禁售月经杯。

Q:使用月经杯会造成中毒休克综合症(TTS)吗?

切记按时取出月经杯,放置超过 24 个小时的话,的确会有感染的风险。不管是卫生棉条还是月经杯,长时间不更换或者取出,是有可能增加中毒休克综合症(Toxic Shock Syndrome,简称 TSS)的风险的。不过,根据数据来看,使用月经杯发生中毒休克综合症的几率比卫生棉条低。# 超详细的 TSS 知识戳这里

Q:使用月经杯会不会把阴道撑大,造成阴道松弛?

做过凯格尔运动的知道,阴道平滑肌是有弹性的,可以通过锻炼变得更加紧致。使用月经杯的时候肌肉会适度的调节,而且一次就用几天,月经杯的大小也不足以撑大阴道。

Q:子宫前倾或后倾的人可以用月经杯吗?子宫脱垂的人可以用吗?

至于子宫前倾或后倾的人能不能用,我只能说有人在用,而且用得颇为顺利,至于你能不能用,还是请教医生比较保险。但子宫脱垂的姑娘确定是无法使用月经杯的。

Q:月经杯与避孕环是否可以同时使用?

避孕环的位置在子宫口,而月经杯的位置在其下方,所以一起使用是没有安全上的顾虑的。

Q:运动的时候可以使用月经杯吗?

完全可以。因为月经杯更加舒适,容量也大,而且很难被发现,所以很多从事体育运动(如柔术、举重、瑜伽、空中体操、骑自行车、徒步旅行等)的人更喜欢使用月经杯。

Q:非生理期的时候,可以用来装分泌物吗?

可以用来装分泌物,但是不建议 365 天都放在身体里。如果是在生理期前一周开始有些分泌物,可以拿来装,一样 12 小时取出清洗干净,生理期结束后消毒、阴干收起来。要是分泌物很多或流很长时间,还是去看医生比较好。

Q:外出时使用月经杯,清洗是否不方便?

是的,这是月经杯的一个劣势。几乎很少公厕会在隔间设计水池,所以的确清洗月经杯是个麻烦事。

解决办法的话,是如厕前带瓶水或者湿巾,也可以使用无障碍厕所。实在没有办法,也可以先把纸巾打湿,然后在如厕,取出月经杯以后用刚刚打湿了的纸巾擦拭干净再放入,甚至也可以在倒掉经血以后直接重新放入。

Q:过安检的时候,会被发现使用月经杯吗?

放心,安检的机器和金属探测仪是检测不到月经杯的。

Q:为什么月经杯使用一段时间以后就变黄了?

杯子使用一段时间的确会变黄,因为血液是天然染剂,杯子长期接触经血而有色素沉淀,变黄是正常的现象,但这并不影响使用。

不同颜色的月经杯

如果你比较介意,可以在购买的时候就选择其他不容易发黄的颜色。也可以使用过氧化氢溶液按 1:1 的比例稀释后,将月经杯放进去浸泡一晚,即可去掉污渍。

Q:月经杯会不会容易测漏?

一般情况下是不会的漏的,但新手期很容易漏,如果漏了可能有以下几种情况:

① 杯子没有完全展开,所以没有盛接住经血,取出再放一次,置入后拉拉看,有吸住、不太好拉的感觉就是打开了。

② 杯子装满了,取出清洗后再置入就行。

③ 杯子太大或太小。太小的话会滑动,太大的话如果硬度比较软,也会被挤压出缝隙。

④ 从气孔漏出来。有气孔的月经杯一般不会装到满,其次如果杯子在身体里可能是斜的,经血还没装满就先遇到气孔了,所以对气孔杯网站上写的容量不要太认真。

⑤ 放太里面了。只要过耻骨就可以了,不用到棉条那么里面。子宫颈下方是一块比较宽广的地方,在那里有气孔的杯不容易吸附到阴道壁,经血就有可能会从杯子的外面流出来。

⑥ 单纯就是这个杯子的结构不适合自己的身体。

Q:为什么月经杯会移位,甚至发生倒置?

这个目前没有明确的答案。但大多数出现这种情况的人都是有将月经杯柄完全剪掉,也许是因为杯柄有助于将月经杯卡在固定的位置。也有人认为是月经杯太小,以及放置的位置不正确,没有形成密闭空间,从而导致的移位和翻转。

Q:月经杯用多久需要取出来?

其实一开始使用月经杯,和你原来开始使用卫生巾差不多,都需要一段时间的练习,才能学会怎么用,用多久不会漏。有的人在量多的时候能坚持到 8~10 小时,有是 4~6 小时,更夸张的还有 1 小时就爆杯的,这个要自己拿捏,就跟用卫生巾要选长度大小片一样。所以刚开始上手月经杯的时候,在练习的这段时间里,记得先用小卫生巾或者护垫,提供双重保护。

练习的这段时间最好 3 小时取出一次,取出后记得观察量多量少,一般来说,经血量为 3/4 杯的时候是最佳的清空时间。如果是比较少,可以适当延长放在体内的时间。最长的话,12 个小时,也是一般的月经杯说明书建议的时间,量多的时候,酌情缩短。所以要是在夜间使用,只要学会了正确的放入方式,以及选择正确的月经杯容量,是可以一觉睡到天亮的。

另外,有气孔的月经杯满了以后会有气泡感,就是阴道里有一种「噗噜噜噜」在冒泡的感觉,更直接的标准:你有感觉到有东西流出来就是满了啦。

Q:使用月经杯可以游泳吗?

可以。而且比起棉条来说,不用出水就要取出,因为月经杯完全不吸水。

潜水

Q:不同软硬程度的月经杯使用的时候有什么区别?

在放入的时候。偏软的比较好塞进去,但是置入后比较不容易张开。偏硬的塞进去时会有一点被撑开的感觉,但是放置好了以后很容易就能弹开。因为月经杯要是不展开的话是接不到血的,所以还是稍微硬一点比较好,但前提要是膀胱不敏感型。

在取出的时候。不论软硬程度都是会多少有感觉的,因为阴道口聚集的神经可不少。可以将杯子稍微折成 C 字型取出,会顺畅一点。不过稍不留神可能会搞得一手的血。

Q:如何收纳月经杯?

一般在购买月经杯的时候,都会附赠保存月经杯的工具,有的是布袋,有的是带孔的容器。其实,存放月经杯并没有很严格的要求,但一定不能把月经杯密封起来,否则水分无法蒸发,而且很容易产生细菌,导致恶臭。

月经杯的收纳

Q:指甲很长,可以使用月经杯吗?

可以的,但是需要特殊的技巧,如果是在新手期建议你还是剪掉指甲,以免刮伤自己

如果指甲较长,在取出月经杯的时候,先将拇指和食指指甲靠在一起,然后再伸入阴道,当手指触碰到月经杯的时候再分开,并握住月经杯。另外,放入、取出之前都要把指甲清洗干净啊。

Q:一般需要准备几个月经杯?

仅需一个月经杯,与卫生棉条不同,你可以在整个经期使用一个月经杯。而且,当经量减少时,你也不必换较小的月经杯,当然,也有些人喜欢根据经量使用不同尺寸的月经杯,或者单纯的就是多备 2 个备用。

Q:月经杯什么材质好?

医用级硅胶最好,医用级硅胶是一种生物兼容的特殊材料,可直接接触皮肤,安全无毒。这种硅胶常被用于制造导尿管、奶嘴等。

Q:月经杯边缘越光滑越好吗?

光滑的月经杯使用起来更舒适,但是也有人说,因为太光滑,取出的时候不容易抓握得太牢靠。

了解更多月经杯、卫生棉条的知识:优缺点、用法、品牌,使用评测等等,请戳专栏:挑战大姨妈

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评论 (15)
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    四娘

    有人提到说怕异物感,子宫是前段为有感区,后段为无感区,塞对区域是完全无感的!不用怕有异物感,也不用怕塞太进去拿不出来,塞进去后可以稍微转一转,确定有真空状态,才不会漏过来,前几次使用怕漏可以多垫卫生棉。

    要拿出来时,阴道用力会把杯子挤到阴道口(之前网上看到有人说常常这样训练阴道肌肉生小孩比较好生,肌肉是有弹性的不必害怕会松),它慢慢会自己出来(有点像在挤尿一样),再把手洗干净伸进去阴道口那里解掉真空(用一根手指把杯子压下)拿出来就可以了,顶多是手指碰到一点经血,多练习几次就容易上手,我有性经验但前几次用也很紧张。

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    拖鞋

    连棉条都放不进去可以直接使用月亮杯吗?很怕又放不进去,所以考虑使用布卫生棉,但看到这篇又有点心动。

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    小耳濡

    没有用过 但是一直想试试看 还是有点怕把东西往里面放

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    MICK

    好恐怖!感觉拉出来会很痛..
    我是自己塞跳蛋跟按摩棒进去的时候都觉得异物摩擦感很重、很不舒服,月亮杯要放那么深感觉就更不舒服…

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      Lucifer

      @MICK: 其实不会痛欸,只要解除真空状态不要硬拉就行,而且放深反而比较不同,阴道只有前端有神经,深处没有。
      至于跳蛋之类的应该是因为角度不对、太大或者润滑不够这三个原因之一。

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      varon

      @MICK: 润滑液真的好帮手,建议新手去买瓶,这样塞得比较轻松,不然受伤会不舒服。

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    谢几米

    我是越级打怪直接跳到月亮杯的,一次就成功。
    顺便分享一下我是怎么做自己思想工作的:反正丁丁都放得进去了没道理折起来的月亮杯进不去啦,要是有人丁丁比折起来的月亮杯还细也太惨啦。
    记得,女人的阴道还能生孩子的。我们是每个月流血还能怀胎十月把一团肉块从阴道安全排出来并且活着的超强生物,鼓起勇气尝试吧!
    月亮杯赞赞,晚上睡觉怎么翻身都不漏。

    给有心理障碍的孩子:可以先从导管式棉条开始习惯,接着换指入式,再慢慢挑战月亮杯。
    第一次挑战月亮杯可以选洗澡的时候!脏了也可以马上冲水清洁,也不用担心衣服沾到血哦。

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    谢北北

    用尿尿冲的地方有画面感 感觉整只手都湿掉了

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    helios

    有两个问题!
    在公厕取出来的话是不是会弄得满手血?
    还有尿尿用力的话会不会也跟着挤出来?
    谢谢

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    • 牡蛎姑娘
      牡蛎姑娘

      @helios: 一开始可以先在家用,练习上手后,其实不会满手血,因为你会先用力把杯子推出来一点,然后可以手拿卫生纸把把柄拉出来。
      另外尿尿的力气太小,杯子不会出来的放心。

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    机智的猴

    很想买来用用 我姐也有用 但就是心理障碍吧
    那手不敢放进去测量 那还有其他方法吗 你们怎么克服使用的心理层面的害怕 我都觉得有东西在那里都很不舒服

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      章鱼酱

      @机智的猴: 可以先尝试用棉条
      虽然有东西放在阴道里,但如果放的位置正确,真的会超无感喔!

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    没头脑

    前几个月开始使用月亮杯,基本上没有什么太大的困难,清爽的感觉真的非常棒啊啊啊啊啊!感觉生理期比较不容易暴躁了!!!

    但是每次都会有个小困扰,量多的时放好月亮杯后,在阴道口都会有残血,就算用水冲过也还是会有,整天下来内裤都会有一点点点的血迹,想问大家都怎么处理呢?

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      雅子

      @没头脑: 我是会垫一片护垫,预防满了漏出来,或是什么突发状况之类的,虽然比较闷但是比较安心,哈哈。

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      芥末蛋黃醬

      @没头脑: 如果不喜欢闷的话,布卫生棉是个不错的选择。不过我是宁可都不放,认命洗小裤裤啦!哈哈

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牡蛎姑娘
剁手癌晚期,淘宝收藏夹已撑爆,喜欢唱歌、逛街,最幸福的是毫无顾忌的买买买。
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