床垫怎么选?弹簧、泡棉、乳胶三种常见床垫知识大科普

睡眠是一门学问,时有耳闻一张床睡了二十年没坏就找不到理由换,但其实不仅床垫结构决定了睡眠品质、床单下经年累月的霉斑尘螨问题也关乎着你的健康。那么,在床上躺好躺满就代表一夜好眠了吗?先来认识一下关于睡眠的三两事吧。

睡眠小百科

一般入睡后,身体会根据睡眠时间和状态,由非快速动眼期(NREM)至快速动眼期(REM)反覆循环,每个周期约历时 90 分钟,大致经历 4~6 个睡眠周期。非快速动眼期分为四期,深度睡眠发生在其中第三、四期时,主要执行身体修复的工作。快速动眼期接续在非快速动眼期后,负责巩固记忆与刺激大脑活动,运作时间会随着后半夜的睡眠周期渐增,深度睡眠则主要运作于前半夜的周期中。

睡前饮酒、睡眠环境差、慢性病等,都是干扰深度睡眠的因素之一,睡眠中人们普遍翻身 30 次左右,随着外在睡眠环境不佳,翻身次数也会随之增加, 简单来说,稳固睡眠品质与我们的健康息息相关。既然人的一生有将近三分之一的时间要与床约会,聊完睡眠结构后,开始来认识一下睡眠的好伙伴「床垫」吧。

 01   弹簧床垫

弹簧床垫是人们最直接联想到的床垫类型,弹簧床垫的结构有四部分,由上往下分别为1) 表层2) 舒适层3) 弹簧层4) 底层,表层是指与人体的接触面;底层是指与下垫的接触面;舒适层多为柔软具释压性材质;弹簧层则是这段的主角。

弹簧床垫

弹簧床款式日新月异,「连结式弹簧」、「独立筒弹簧」、「一线钢弹簧」、「开放式弹簧」等都是常见款式,其中最普及的两种类型如下。

连结式弹簧

连结式弹簧为早期普遍的传统弹簧床型,因支撑性绝佳,故有「硬式弹簧床」的称号。

连结式弹簧

主要内容包含弹簧粒、串联钢线及框线,也就是将一粒粒的弹簧以钢线连结后,再以框线稳固整体。连结式弹簧普遍线径从 2.0mm 到 2.6mm 都有,会利用线径来控制床的软硬度,线径越细、床则越软,反之同理。弹簧环数普遍从 4 环到 6 环,弹簧环数越多则代表回弹性越佳。

独立筒弹簧

与连结式弹簧不同,独立筒弹簧顾名思义是每一颗弹簧各自独立以不织布或棉布包覆密合,避免弹簧互相干扰,并达到各个接触面的受力均匀。

独立筒弹簧

独立筒弹簧普遍线径为 1.6mm 到 2.4mm,环数大致落在 5 环到 9 环间。除了线径和环数,独立筒弹簧垫的弹簧颗数也是影响独立筒床垫服贴感的关键,一般来说独立筒的弹簧颗数越多,代表床面越能贴近吻合人体 S 曲线,以 5×6.2 的标准双人床尺寸来说,市面上从 600 多 ~ 2000 多颗都有。

其中独立筒又可分为「直排式」与「蜂巢式」两种结构。蜂巢式结构因采取交错排列,减少了弹簧间的缝隙,引此能填入更多弹簧粒,因弹簧颗数变多而增加的密度,使蜂巢式结构更突显支撑力,然而其不平整的弹簧体边缘,也考验床沿封边的工法与耐用度了。

「直排式」与「蜂巢式」两种结构

至今,尚无法从单一数值去断定弹簧床的软硬度,还是需综观弹簧的颗数、环数、线径、材质和舒适层等多项元素才能进一步做比较。值得一提的是,独立筒因每颗弹簧独立,故有着不受枕边人翻动干扰的著名特性,事实上独立筒因为被表层、舒适层、床单层层包覆,就算弹簧能各自单独受力,包覆面也多少难免会受到布性拉扯而干扰,毕竟布与弹簧,我们应该还是比较愿意睡在布上面的。

 02   泡棉床垫

泡棉为石化原料聚氨酯(PU)发泡后的产物,能根据不同性能种类达到支撑、释压、包覆、恒温等功能要求,根据人体曲线填补颈椎腰空隙且托撑力优异,不仅是常见床垫之一,更成为大部分床垫中的「舒适层」主要垫材。泡棉依其运用范畴可大致分为下列三种类型:

一体成型:整块床垫体皆为泡棉,一般较厚实;

支撑主层:和弹簧垫一样拥有表层、舒适层、底层,支撑层以厚度和弹力的泡棉为主;

舒适表层:泛指放置在弹簧床垫上层的缓冲舒适层、舒适垫。

泡棉床垫

聚氨酯可朔性和发展类型非常广泛,如记忆棉、科技乳胶、亲水棉等都是泡棉相关产物。记忆棉的特性是雕塑性极高,泡棉纤维会随体温应变软硬度,几乎完全贴合人体曲线,减少腰椎压迫、保持血液畅通,发明起源于太空总署为减低太空人受冲击力的伤害而发明;传统泡棉床垫的缺点是容易聚热,而新一代亲水棉的亲水性分子结构,能有效吸收热气与湿度,维持最佳温湿状态。

泡棉床垫一般可能会给人平价、次于乳胶床垫的印象,事实上质量好的泡棉与质量差的泡棉使用周期及效能性落差大,成本也会跟随用料连动,所以高品质的泡棉床垫价格其实并不亚于乳胶床垫喔。

 03   乳胶垫

由于乳胶的范围广泛且使用历史约有 90 年,被视为相对安心且稳定性高的绿色材质。原料中的「橡树蛋白」有抑制病菌、防螨功效。乳胶床垫内数百万个极其细密的气泡如海藻状般,能非常紧密的包覆住接触面,并承负压力得到良好支撑。优质天然的乳胶富有调节温度、弹性良好等特性,但也因为是天然材质有其最佳使用周期,如品质佳且保养良好则可使用 10 年以上。

乳胶垫

乳胶床垫的厚度从 5cm 到 20cm 都有,一般依下垫硬度增加乳胶垫厚度,如弹簧床可从搭配 5cm 的乳胶床垫试起、木地板或木板床架则建议依需求挑选 10cm 以上的厚度。

「乳胶床垫」与「记忆棉床垫」常常被拿来比较,两者依照其特性各有拥护者,需注意的是常有标榜 100% 天然乳胶床垫,但事实上 100% 的乳胶是橡胶树液,现今无论是 Talalay 或 Dunlop 乳胶制法,将乳胶固化的制程中,都需在橡胶树液中添加一定比例的助剂配方,所以乳胶床垫的天然乳胶比例如在 90% 以上,便算是相当高的比例了。

当然,决定一张好乳胶床的关键除了天然乳胶的占比外,密度、产地及安全认证也值得关心。

结尾

床垫款式族繁不及备载,有越来越多床垫类型可供选择,这篇可当作挑选床垫的入门补帖,实际舒适躺感还是因人而异,建议亲身试躺、多比较过后,才能了解自己的需求,注意选购床垫是要避开这几种极其常见但是错误的做法,否则搬回家和试躺时候的感受全然不同。

温馨小提醒:如果有更换床垫的想法,建议不要一下调整太大级距软硬度,以免身体骨骼肌肉因难以适应新环境而引起疼痛。

评论 (31)
  • 头像
    Strawberry

    借宝地问一下,床垫平时要怎么清洁啊?处女座感觉很头疼!!!!

    回复
  • 头像
    键盘上的烟灰

    一直睡棕垫,北方不会冷的,因为有暖气,棕垫确实对脊椎好,现在出差就喜欢睡硬的床,穷命,没办法

    回复
  • 头像
    Daniel Xiang

    我看过一期关于床垫的电台节目,床垫比较好的是弹簧加乳胶的,更高端上万的独立壕垫就不说了,买不起。
    棕床可以被淘汰了,支撑性很差。

    回复
    • 头像
      艾瑞克

      @羽生结弦: 反倒是弹簧比较有承托力,让脊椎更放松。
      棕床一般都是小朋友和老年人睡的。
      弹簧还分独立弹簧和啥啥啥的。
      有钱就往贵了选,我在家具城躺了一下。
      弹簧和乳胶弹簧的有明显区别,独立弹簧的又比乳胶弹簧的舒服很多。

      回复
    • 头像
      Mr.Lee

      @艾瑞克: 独立弹簧和乳胶是不冲突的,全称是独立袋装弹簧,弹簧独立的功效是可以在不同位置放置不同支撑力的弹簧,这样对于比较重的头、肩膀、屁股可以提供更强有力的支持。
      一般这样的床垫是分为五个区域的,独立袋装弹簧之所以比棕床好的原因就是他可以根据压力反馈不同的支撑力,使脊椎维持在最佳弯曲弧度上。相反棕床就是一块大平板,脊椎向上弯曲的地方没有良好支撑,是不符合人体工程学原理的,尤其是腰部。
      床垫建议至少要独立袋装弹簧,如果条件好的,可以买上面带不同top层的,比如乳胶,比如乳胶+羊毛……等等。

      回复
  • 头像
    盖世大魔王

    我自己睡了5年的乳胶,超舒服啊!今年搬新家,给我妈房间的榻榻米买了10cm的,比我的8cm舒服。。

    回复
  • 头像
    卑微小萌

    618想换个床垫,想换乳胶的,我妈说那个太软,我们要睡硬一点的床,是这样的吗?

    回复
    • 头像
      假面猫耳

      @卑微小萌: 我去重庆旅游的时候睡过一个沙发床!床垫超级软超级舒服.我至今都念念不忘.

      回复
    • 头像
      一个小感冒

      @假面猫耳: 酒店的床垫比日常用的软,偶尔睡很舒服,因为住在酒店一般会精神紧张需要包裹感,但是特别对于腰不好的人在家每天用肯定是不合适的。

      回复
    • 头像
      Alexander

      @卑微小萌: 乳胶是有支撑,不是说乳胶的软。
      如果你下面有床垫,在床垫上放乳胶床垫,那你感受的软硬程度,是下面床垫的软硬程度。

      如果床垫上再放乳胶床垫,那就买个5cm的就够了,如果是硬板床上直接放乳胶床垫,8cm的就够。

      我说的是纯乳胶床垫。现在外面卖的成品床垫,一般都是表面有一层薄薄的乳胶,并不是纯乳胶。

      我只能说,连我那颈椎不好的老古董爹,用了我在泰国背回来的床垫以后,表示很舒服的适应了,没有问价格,没有问哪儿买的。

      现在不论爹妈还是自己家,都用乳胶床垫的人飘过。

      回复
    • 头像
      小螃蟹

      @Alexander: 我是打算直接床板上面放床垫的,小孩子谁也没问题吗?泰国背个床垫回来我也是挺佩服你的,有什么好的牌子推荐吗

      回复
    • 头像
      Alexander

      @小螃蟹: 我也挺佩服我自己的。主要还有个原因是有个朋友当时在当领队,他帮我拿的比较便宜。

      我建议是纯乳胶床垫,真的完全没有问题,什么小孩睡硬板床这种理论,我一直觉得很扯。

      作为一枚天天电脑前坐的腰酸背痛的人,睡乳胶床垫后感觉早上起来背痛的时间少之又少,睡眠质量也提升不少。

      牌子我没有推荐,但是我觉得某宝应该不靠谱,我就泰国那个什么皇家产业买过一床。然后泰国逛商场买过两床。剩下的是国产的全友家私处理他家的纯乳胶床垫的时候买过两床。当时巨便宜,现在没有了。

      反正这个东西,价格我觉得是其次,别买到假的才是重点。

      回复
    • 头像
      KaBear

      @Alexander: 那种纯乳胶的,可以调节角度的,之前买床垫的时候试睡了一下,舒服哭了,就是太贵,好像要三万多,号称王菲睡的床垫

      回复
    • 头像
      Quinlan

      @卑微小萌: 强烈安利宜家床垫 舒适不变形 你可以去躺试下 选个喜欢的

      回复
    • 头像
      假寐

      @卑微小萌: 我喜欢弹簧的……之前在宾馆里睡的那种 躺下去人可以弹起来的 很得我心 我也想买床垫 618有便宜吗

      回复
    • 头像
      是果酱吖

      @卑微小萌: 我只想说,千万不要买宜家的,睡到痛死,太软,扔掉不舍得又不方便只好紧急买个木板床垫

      回复
    • 头像
      杨哈苏

      @卑微小萌: 不睡硬板床是真的吗?不要光顾着舒服了哦。
      年纪大了生了孩子你就知道了。
      很多人都说生了孩子腰痛。但是从小睡硬板床的我,不知道什么叫腰痛。

      回复
    • 头像
      反對者

      @卑微小萌: 这个真的因人而异,我能说我睡过最舒服的床是去朋友乡下农村家里的禾杆草铺的床吗………

      回复
    • 头像
      二郎

      @卑微小萌: 我家是铺了一个五公分的棕垫上面铺了一个五公分厚的乳胶床垫,舒服的不行不行的~软硬刚好支撑力也超棒!老公的妹妹前阵子怀孕的时候说只有睡乳胶垫的时候能睡好,在其他床垫上睡一觉醒来腰酸背痛·······

      回复
  • 头像
    哈尔的高腰裤

    以前我是喜欢软床垫的,后来怀孕的时候睡觉腰痛,孕妇枕没用,买了一块木板垫上,腰不痛了

    回复
  • 头像
    柘月十七

    我之前看过别人的乳胶床垫,好像很软啊,我睡过超级软的床垫,整个人一个晚上睡不好,腰酸,真是睡不来软的,不知道乳胶也会这样吗

    回复
  • 头像
    睡不着叫不醒

    强烈推荐乳胶枕,我手机党外加寒体,手臂肩颈特别容易痛,用了乳胶枕第一个月特别不适应,后来突然就好了,已经快一年没发作了,这一年我可是做了妈妈天天抱孩子喂奶的!而且我女儿一岁,特别喜欢睡我的枕头很神奇,打算给她买个儿童的,有钱也打算换乳胶床垫!

    回复
  • 头像
    辰酱

    想买个比较好的床垫,朋友家做这个,但是好像是那种小厂做的,可以便宜不少,但是质量不放心,牌子的哪种性价比比较高?

    回复
    • 头像
      碗妹

      @辰酱: 金可儿,希尔顿御用的。天梦之床,威斯汀御用的。来自酒店鹅的推荐。

      回复
    • 头像
      雅雅

      @辰酱: 之前买了个邓禄普的枕头觉得很棒,准备结婚的时候买个邓禄普的床垫,简直太舒服了。

      回复
    • 头像
      爱吃冬瓜

      @辰酱: 一家大的家居商场里面,每一家每一款都躺几秒,,舒不舒服自己知道,差别还挺多的,在你觉得舒服的几款里面,选一个价格你觉得最好的。

      预算万元以上基本很好选,万元以上的都做的挺好睡的,预算5000以下,就一家家躺吧,3000以下说是乳胶的,一定别要,不管舒不舒服。低预算就选纯弹簧和棕垫吧

      回复
热门搜索
匿名用户
很多人觉得自己活得太累,而实际上,他们可能只是睡得太晚。
Top