此文最近更新于 2020 年 06 月 14 日 ,由于某些文章具有时效性,如若发现请留言告知。

先介绍一下自己,我是内衣专柜的导购,算得上半个内衣顾问,平时在工作和生活中发现不少朋友和顾客,特别是大学生都不太懂「怎么选内衣」、「怎么正确的穿内衣」、「内衣穿起来应该长什么样子」和「怎么穿内衣才不外扩,不下垂,不产生副乳」,所以就抽时间专门和大家分享一下相关的小知识给大家。

要穿好内衣,首先得了解自己的乳房,虽然这东西每个女生都有,但每个女生又不太一样。下面从几个关键的地方说起。

1. 乳房的柔软的程度。我自己将乳房的柔软程度分为两种,一种偏软一些,一种正常的。偏软的,抓起来的手感有点类似捏热水袋(麻糬),相对来说不是那么有弹性;正常的,抓起来手感像生牛肉(大腿肉),有弹性。偏软的乳房,穿上内衣以后容易走型,要多注意!

2. 罩杯的大小。就拿我自己来说,尺码为大 C 小 D,国际尺码的话则是大 B 小 C (国际尺码要小一个码),内衣要是厚垫的就穿 D,薄垫的穿 C,基本上都是这样,当然还是要具体看内衣的型。我量过垫的厚度,薄垫一般是 0.5cm 厚,厚垫则是 1~1.5cm 左右。

3. 乳房大小不一。其实每个人的乳房多少都会有大小不一的问题,仔细观察一下自己的乳房,看一下哪边的比较大,哪边的比较小。试穿内衣的时候依照尺寸刚好的那一边,要是在两侧都有垫子的情况下,左边刚刚好,右边却爆出来了,那么把右边的垫子拿掉就行。

4. 下围怎么量?量的时候,看数字小的那一边,72~76 穿 75,77~81 穿 80……以此类推。当然,72 也可以穿 70 的,77 也可以穿 75 的,就是会比较紧。

胸部下围怎么量?

详细的话,还是面对面咨询导购,因为这个还是要看胸型的。

5. 胸部有没有副乳、外扩、下垂。

副乳。最常出现副乳的原因是没有穿对内衣,不少女生为了爆乳效果,内衣会特意拿小一号,短期来说的确会产生爆乳效果,但是在走路、运动的时候乳房会慢慢的跑动,然后你的一部分胸部,就慢慢变成了副乳。遇到这种情况,可以穿侧压高的内衣,包覆性一强,乳房就不容易跑动了,如果还是会跑,记得及时给拨回来。

内衣的那个边边叫侧压
内衣的那个边边叫侧压

外扩。出现外扩的原因常见的归结起来有三种,一种是有不穿内衣的习惯,一种是内衣穿得太松,还有一种是经常穿没有钢圈的内衣。而且,哪怕就是穿对了内衣,乳房也容易跑掉,所以要常拨,把它们牵引到正确的轨道上。如果已经有比较严重的外扩了,建议穿功能性内衣,稳定性更强,胸部也不容易乱跑。不同的功能性内衣功能是不同的,具体的要面对面咨询导购。

下垂。最常见出现下垂的人群是哺乳中的妈妈,因为哺乳内衣穿起来虽然方便,但是肉肉却会悄悄跑掉,容易出现下垂、上胸没肉、外扩的状况,而且等哺乳完再调整的话难度挺大的,还有的妈妈会为了省钱,想着反正胸部会再变小不如直接穿小一个罩杯的,钱可以再赚,乳房只有一对啊!建议穿上功能性内衣,就是喂奶比较麻烦。

6. 上胸是不是属于那种相对没肉的类型?有的女生上胸的肉比较少,这种女生适合穿上厚下薄型的内衣,因为肉都长在下胸了,要把它挤上来,上胸看起来才饱满,还有就是深 v 款,也可以一定程度的弥补。

7. 怎样穿内衣才算是正确的穿着呢?

一种情况是内衣太大,穿上后会出现中空,很容易理解,我就不示范了。最常见的,还是内衣穿小了,就和前面说的一样,胸部的型很容易跑掉,还会衍生出副乳,下面的照片有正确和错误的示范,方便大家做个比较。

内衣太小的正面照,中间线明显看起来不平均
内衣太小的正面照,中间线明显看起来不平均。
内衣大小合适的正面长这样
内衣大小合适的正面长这样。
内衣太小的的侧面,上胸明显被挤出来了,摸摸的话能感受到表面的不平整感,就像照片上画的那样。
内衣太小的的侧面,上胸明显被挤出来了,摸摸的话能感受到表面的不平整感,就像照片上画的那样。
内衣大小合适的侧面,手摸摸是顺着下来的,有平整感
内衣大小合适的侧面,手摸摸是顺着下来的,有平整感。

从上面可以看出,我超不适合穿绿色的那件,这种型不适合胸部比较软的,或者上胸没肉女生。

然后穿上内衣后还有一些小细节要注意,下面挨个说。

一是调解肩带长度。

调解肩带长度
正确的调解肩带长度的方法。

两根手指要能顺利上下滑动才是正确的长度,每次洗完内衣后肩带长度都可能发生变化,所以重新穿上以后都要调哦。

二是拨奶。

拨奶
正确的拨奶的两种方法。

拨奶有两种方法:
① 先从下胸由下往上拨,再由副乳方向将乳房由外往内拨;
② 先把 4 根手指头放到下胸部,由下往上把挤到外面的肉肉拨进来,最后在副乳的地方再一次拨进来(此动作需一气呵成)。

三是要注意肩带的方向,具体的参考上图就不再拍照了。肩带必须是垂直的,不能往脖子的方向偏或是太外面,肩带要是不是直的,内衣的包覆性就会失去作用。

四是背带,平的就好!不要往下或是往上拉,就让它平着。

8. 如何清洗内衣?不要直接丢洗衣机洗,会减少内衣的寿命,丢内衣袋机洗或者手洗。手洗的话,用内衣背带的部分轻轻搓揉,不要像下图这样搓它。

9. 一件内衣能穿多久?内衣的平均寿命一般就一年到一年半,如果有很多件内衣在替换的话可以撑比较久。

内衣

下面是我朋友问过我的问题,有任何问题的可以留言。

Q:怎么才能穿出爆乳的效果?
A:穿厚垫的爆乳款,或者是内衣拿大一个码子,再多加一个衬垫。

Q: 无肩带的怎么才能穿出爆乳效果?
A:没有肩带就失去了支撑点,没办法爆乳的,而且穿久了胸型还会跑掉!

Q:内衣刚穿上的时候型很漂亮,可是动一下就跑掉了,是怎么回事?
A:换内衣吧,那件内衣的型不适合你。

Q:胸部下围太小怎么办?
A:假如你穿 65C ,那么你就买 70B 的,以此类推,如果下围还是太宽,请专柜人员送回公司修改。

Q:胸部太大找不到合适的运动内衣怎么办?
A:现在有很多运动内衣都有分尺寸的,仔细再找找,或者穿无钢圈内衣也是一种选择。

Q:睡觉穿内衣好吗?
A:睡觉不要穿内衣比较好,白天穿晚上也穿,会过于压迫乳房,给乳房一个休息的时间。

Q:胸部太大睡觉不穿内衣,是不是会外扩?
A:我目前没有遇到过睡觉不穿内衣引起外扩的问题,外扩一般都是因为平常穿了不合适的内衣和错误的穿着习惯导致的,但是如果你真的怕的话,可以试试穿运动型内衣睡觉,但我觉得这样还是会压迫到乳房,一般人真不建议。

Q:胸部外扩或有副乳要穿调整型内衣吗?
A:调整型内衣很贵的,我本身也还是学生,我不建议你们花这笔钱,可以先去专柜试试看功能型内衣,要是导购觉得真的太严重了,建议你穿调整型的,你再考虑。

反之,要只是轻微外扩或者副乳,你可以在挑选内衣时找侧压高的内衣,相对来说,乳房在这种型的内衣里不容易乱跑,并且平时养成正确穿内衣和拨奶的习惯,可以慢慢改善的。

Q:怎么穿才能穿出乳沟效果?
A:乳沟基本上是看胸部大小和内衣的型产生的,胸部大 D 以上要有沟会比较容易,小一点的就要挑内衣了,因为肉够多才挤得出乳沟。

Q:我胸部有外扩和下垂,要多长时间才能恢复正常呢?
A:关于这一点我无法告诉你具体的时间哦,只是需要时间是真的。

Q:如何判断自己有没有外扩或是下垂呢?
A:外扩的话,看乳头,乳头必须直视正前方,如果有斜眼的状况发生,嗯,外扩了。下垂的话,看乳房是不是看起来很沮丧的样子,如果有的话,可能有下垂哦。

先这样,如果有任何问题可以再问我,我知道的我就会回,或是我有想到可以补充就补充。另外,这个网站已经有了一篇中规中矩的《内衣选购指南》了,也可以参考一下,如果还不知道哪些内衣品牌是靠谱的,可以参考《没有排行榜,但都是值得一试的 16 个国内外内衣品牌推荐》

在专柜的时候尽量以导购说的为标准,毕竟每个人的胸型状况都不一样,而且每一个内衣也不一样,我只是浅谈我累积的经验而已,其他导购一定比我资深一定比我更厉害。

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