此文最近更新于 2020 年 06 月 01 日 ,由于某些文章具有时效性,如若发现请留言告知。

怀胎十月,在这个过程中,随着胎儿逐渐长大子宫也越撑越大,孕妈妈们承受的重量也越来越重,而且脊椎受到的压力也在增加!一般怀孕中期,大概从第四个月起,有的孕妈妈就开始腰酸背痛及耻骨痛,一直要维持到孕期结束。

有不少人好奇托腹带有用吗?其实临床上,一般建议在 16 周的时候,如果有出现腰酸背痛、耻骨酸痛等不舒服的状况,就可以使用托腹带了。但也有不少的孕妈妈,特别是怀第一胎的,会认为这个时候的肚子还是很小的。其实不管肚子大小,要是当前一切状况都还很好,可以不用托腹带,但要是已经出现了不舒服的情况,那么务必使用托腹带或者托腹裤。

买的时候,数量上建议一条托腹带或者是两条托腹裤,尤其是温度较高的 6、7 月份,很容易出汗,需要及时换气。但即使这样,也有不少孕妈妈抱怨,使用托腹带后肚子上出现红疹,主要原因是因为选购的托腹带透气性不佳,或者是使用的时候勒得太紧,以及没有隔着衣服使用,直接贴着肚皮,增加了摩擦的几率,造成红疹。

要是夏天不愿意使用托腹带的话,可以买凉感透气的托腹裤,舒适程度会大大提高,同时腰酸背痛、耻骨痛也可以稍微缓解一些。

托腹带

顺便说一下托腹带和收腹带的区别,托腹带是产前用的,用于托住腹部,减少孕妇的腰酸背痛、耻骨痛,而收腹带则是产后用的,因为产后腹肌松弛,使用收腹带可以防止内脏下垂。

下面说说选购、使用托腹带时,需要注意的一些要点。

哪些孕妇建议使用托腹带?

如果有以下这些情况,都建议使用托腹带。
① 长期久站、久坐或者是经常走动的职场女性;
② 怀的是双胞胎;
③ 体重增加太多;
④ 怀孕后走路重心时常前倾的孕妇;
⑤ 腹部肌肉较弱的孕妇。

什么时候开始使用托腹带?

一般建议是从第 4 个月开始使用托腹带。如果是第一胎的话,4 个月的时候腹部可能还不会太明显,要是没有任何不适,可以暂时不用,日后根据情况适时使用;但如果是第二胎的话,4 个月的时候,大多数孕妈妈都可以使用托腹带了。

托腹带

如何使用托腹带?

一般都会附带有说明书,按照说明书使用就行。像我自己用的是全腹部包覆型,使用时主要有以下几点要注意:

① 托腹带的位置放在耻骨上方与肚脐中间,再稍往下一点的位置;
② 后靠垫则是放在后面腰与胸椎之间,从侧面看是呈一斜线,背部后面则是比前面高一些;
③ 不要绑的太紧或太松,留一指宽的余量,太紧会影响胎儿的发育,太松就完全没有托腹的效果;
④ 绑完后,仔细感受,一定要有的是那种托腹的感觉,而不是被绑住的感觉。

要是还是不太明白的话,可以参考下面托腹带的使用方法视频。

什么时候可以脱下托腹带?

一般在睡觉,或者是平躺的时候可以拆掉托腹带,不建议全天使用,还是要适度脱绑的,不然会造成皮肤过敏,以及不舒服。

腹带什么样的好?

① 材质选择轻薄、透气,具有吸汗效果的棉质为佳;
② 如果可以实体母婴店购买,优先选择实体店,因为可以试试效果如何;
③ 选择知名品牌,切忌选择完全没听过的品牌;

④ 绑带宽度以孕妈妈的手掌再大一点为准,太宽则对肚子会有负担,太细又怕没有达到托腹作用;
⑤ 穿脱要方便;
⑥ 不要买得太小了,因为孕后期体重会大幅度增加;
⑦ 有子宫肌瘤问题、双子宫、脊椎或腰椎开过刀或是椎间盘突出的孕妇,需要请教专业医生之后再选择适合自己的托腹带。

托腹带什么牌子好?

如果上 ✘ 宝搜索的话,你会搜出来一堆什么欧盟、德国认证的所谓洋品牌,而且有的还不便宜,但是用 google 或者 amazon.com 搜索的话,搜不到英文官网、讨论,甚至连国外的销售记录都没有啊!

就品牌来说,托腹带最知名的要属日本的犬印本铺,其次是台湾的六甲村、妈妈喂,国内的子初。其中犬印本铺的款式算是最多,选择面最广,但是价格不算便宜。六甲村、妈妈喂、子初的款式虽然少一些,但性价比很高。

犬印本铺托腹带
图为犬印本铺的托腹带

写了这么多,不知道孕妈妈们对托腹带有没有更深入的了解了呢?

其实,孕期出现腰酸背痛的原因有很多,除了孕肚引起的,还可能是因为缺钙,再则是孕期本身会分泌一种让关节周围韧带松弛的激素(松弛素),能使骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变得松弛,使得孕妇更易发生骶髂关节的旋移,有助于胎儿长大和分娩,但却会引起孕期的腰酸背痛及耻骨痛。

有关托腹带的谣言

虽然托腹带可以缓解孕期的腰酸背痛、耻骨痛,但是却有些谣言夸大了托腹带的作用。

一是托腹带能不能预防妊娠纹?不能,丁香医生有讲过妊娠纹的事,不要说托腹带了,就是妊娠油都不能阻止妊娠纹的出现,有没有妊娠纹主要还是看基因。

二是托腹带能不能预防胎位不正?不能,但要是有在医院做个体外回转术的话,的确有医生说可以用托腹带固定胎儿的胎位,但要是没有做过体外回转术,则是无法预防胎位不正的。

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