婴幼儿防晒指南 | 从紫外线的危害、挑选步骤，到品牌推荐
✱ 此文最近更新于 2020 年 08 月 09 日 ，由于某些文章具有时效性，如若发现请留言告知。
随着炎炎夏日的到来，相信大家已经开始做好了防晒，但是有孩子的家长们，在你们防晒的同时，有给宝宝做好防晒吗？！有越来越多的妈妈开始咨询如何给孩子防晒的问题，为了保护好宝贝娇嫩的小肌肤，我下了一番功夫，不仅系统的学习了防晒知识，还测试了市面上最热门的儿童防晒品，到底应该买哪款？亲们一起来看看吧，难后做出自己最爱的选择。在介绍之前先给大家脑补一下关于儿童的防晒知识。
01. 紫外线的危害
我们都知道儿童的皮肤保护机制还没有发育成熟，这时候的他们抵御紫外线的能力还很弱，但也正是这个时候的他们往往在阳光下停留的时间很长，据估量，儿童每年接受的紫外线照射量是成人的 3 倍，在没有防护的情形下，皮肤日晒时间越长、越频繁 (特别是在儿童时期)，成年以后患皮肤癌的风险也越大。紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，一些比较严重的灼伤会增加宝宝日后患皮肤癌的风险。
02. 儿童防晒指南
紫外线会伤害儿童皮肤，那该采取什么措施帮助孩子防晒呢？关于儿童的防晒指南，我们一起来看下：
0-6 个月宝贝
尽量避免宝宝直接暴露在太阳强光下，给孩子穿着有防护性的衣服，并使用宽边遮阳帽挡住脸部和脖子，避免上午 10 点 – 下午 4 点暴露在阳光下，如果实在无法实现物理遮挡，父母也可以为宝宝皮肤的一些较小区域擦上最小量的 SPF15 的防晒霜，比如，婴儿的脸部及头部的后侧这些区域。如果宝宝已经被晒伤了，用凉水敷布凉敷晒伤的区域。
6 个月以上宝贝
最好的抵御方法同样是用物理方法将有害紫外线 “遮住”。如果一定要外出游玩则尽量减少暴露在太阳下的时间，尤其是在一天中太阳光强度最大的几个小时（上午 10 点到下午 4 点）里。
6 个月以上的宝宝涂抹防晒霜时可以涂抹于身体的所有部位，但要小心眼睛周围。如果防晒霜进入宝宝的眼睛，赶紧用湿布擦干眼睛和手。如果宝宝对防晒霜过敏，可以尝试不同品牌的防晒霜，或选择含有二氧化钛或氧化锌的防晒霜。如果宝宝出现皮疹，需要咨询医生。
无论是晴天还是阴天都要擦防晒霜，选择防晒产品时建议 SPF 值在 15 或 15 以上，要每两小时涂抹一次，游泳后、出汗后都要涂抹。在水边、沙滩更要格外小心，因为这些物质可以反射紫外线，造成的晒伤可能更快。
总而言之，目前最好的防晒方法就是采用正确的措施避免你的宝宝直接暴露在太阳强光下：
① 让他们待在树下、伞下或童车篷的阴凉处。
② 尽量给孩子穿着凉爽、舒适的衣服，如轻质纯棉长裤，长袖衬衫和帽子。
③ 选择紧密编织制成的衣服，防护性要优于宽松编织的衣服。如果你不确定如何判断，看看有多少光线穿过。光线越少，意味着材质越紧密。你也可以找标有紫外线防护系数（UPF）的防护服装。
④ 使用宽边遮阳帽，全方位保护脸部、耳朵、脖子和背部。
⑤ 上午 10 点至下午 4 点是紫外线最强的时间段，尽量避免直接暴露在阳光下。
⑥ 佩戴太阳镜，可以防护 99% 的紫外线。给孩子们选择适合他们的太阳镜。
⑦ 使用防晒霜只是补充手段，要选择适合儿童用的防晒霜，并且要记住经常补涂。
遮挡式的防晒是最健康和安全的，所以一定不要吝惜给孩子配备遮阳帽、太阳镜、连体式泳衣这样的物品，目前市面上防 UV 的儿童防护品还是挺多的，像 baby banz、Nozone、iplay 的这样的知名大品牌都是不错的选择，而且款式和颜色都是多种多样，亲们可以自己挑个喜欢的样式，这些品牌的防护能力都是很不错的，主要是款式有所区别，挑顺眼的买就好。
挑选防晒霜要注意什么
给孩子选择防晒霜需要注意什么呢？挑选时有什么需要注意的地方呢？妞儿们一起来看下吧。
不要选择喷雾防晒霜
对喜欢扭动身体的小孩，喷雾式防晒霜似乎很管用。但它们可能会引起严重的吸入性风险。而且喷雾的用量会减少，很容易漏掉身体某些地方，造成晒伤。
SPF 防晒系数并非越高越好
SPF 指的是 “防晒系数”，仅能防止 UVB 射线灼伤皮肤，对 UVA 射线无效。而真正损害人体的，抑制免疫系统，加速皮肤老化，可能会引发皮肤癌的正是 UVA 射线，FDA 正在考虑把 SPF 系数上限定在 50，实际上 SPF50 就已经能阻止 99% 的 UVB 射线，再高的 SPF 系数也不过是提升个百分之零点几的比率。选择好的防晒霜时除了要看 SPF 系数，更要考虑 UVA 系数。高 SPF 的产品会给人一种虚假的安全感，诱导他们在阳光下呆太长的时间，虽然不会被晒伤，但会增加其它类型的皮肤风险。
SPF 防晒指数说明
防晒品上现在都有 SPF 防晒指数，防晒系数 SPF 是测量防晒品对阳光中紫外线 UVB 的防御能力的检测指数。假设紫外线的强度不会因时间改变，当前强度 15 分钟可以把一个没有任何防晒措施的人皮肤晒红，那么当他采用 SPF15 的防晒品时，表示可延长 15 倍的时间，这里 “15” 是倍数，也就是在 225 分钟后皮肤才会被晒红。如果当前阳光不强，20 分钟后皮肤才会变红，那么同样延长 15 倍的时间就是在 300 分钟后皮肤才会被晒红。
除了 SPF 值以外，还有很多产品会标 PA 值，PA 是防晒品关于 UVA 的防护能力，看到这可能有的妞儿会问，为什么有的标有的不标，是不标的就没有 UVA 的防护能力吗？其实不然，这是因为欧洲、美国、亚洲的标准都不一样，亚洲的产品一般会额外标出 PA 值，而美国防晒标明的一般都是全波段，所以只标 SPF 值，欧洲是部分国家用 PPD 表示 UVA，部分用 UVA 外面画个圈表示，比较统一的目前就是 SPF 值，所以妞儿们可以着重看下这个。
SPF 值介绍：
SPF10 不经常在室外活动
SPF15 日常生活和游戏
SPF20～25 海边游泳，让宝宝享受日光浴
SPF30 连续的暴晒容易晒伤的场所
PA 值介绍：
PA+ 有效
PA++ 相当有效
PA+++ 非常有效
别选含有二苯甲酮（oxybenzone）的防晒霜
很多防晒霜都添加了二苯甲酮，它会渗透皮肤，进入血液，类似体内的雌激素，引发过敏反应。研究发现，如果孕妇体内含有过高的二苯甲酮，会导致新生儿的体重低于正常体重。根据 EWG 的统计，目前有超过 40% 的沙滩运动防晒霜含有二苯甲酮，亲们选择时注意。
别选含有维生素 A（retinyl palmitate）的防晒霜
维生素 A 棕榈酸酯具有抗衰老作用。但在阳光下，维生素 A 棕榈酸酯会加速皮肤肿瘤和病变。目前 FDA 并未规范皮肤护理产品中维生素 A 棕榈酸酯的安全性，但 EWG 建议消费者避免选择含有该化学成分的防晒霜。根据 EWG 的统计，目前有 20% 的防晒霜、12% 的防晒保湿产品含有维生素 A 棕榈酸酯，亲们选择时注意。
注：EWG (Environmental Working Group)，是美国的一个公益性的环保组织，它上面有很多品牌的防晒产品安全测试，产品安全不安全，妞儿们上去查查就知道了。
不要选同时能防晒又驱蚊虫的防晒霜
防晒霜需要经常补擦，这就会导致皮肤过度吸收驱蚊虫成分，会增加不安全几率。
不要选含防晒成分的散粉
跟第一点一样，容易造成吸入式风险。
选择广谱防晒霜
广谱防晒霜意味着它可以抵御 UVB 和 UVA 射线。
防晒霜的分类
防晒霜按原理可分为：物理防晒和化学防晒，当然现在也有越来越多的产品采用物理化学混合式防晒。
物理类防晒产品
物理防晒剂主要指超微粒的氧化锌、氧化钛作用在皮肤上，就像是给皮肤上安装了一面镜子，可以有效将紫外线折射、反射和散射紫出去，从而避免紫外线直接接触皮肤。对皮肤的负担会比较小，但缺点是质地感受没有化学防晒那么清透，涂上很白，质地厚，较难抹开，涂抹在皮肤上显得泛白，个别夸张的涂上跟艺伎神似。
这类产品非常适合易过敏的人群。挑选这里产品时要注意查看产品氧化锌的含量，不要被那些宣称以氧化锌为主的防晒霜所蒙蔽，皮肤科医生推荐至少须含有 5% 氧化锌。
化学类防晒产品
化学防晒的原理是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，可避免了紫外线的直接损伤肌肤。但防晒效果会随时间增长而失效。一般要涂抹 20 分钟后才能发挥作用，比较透明清爽，过敏肌肤选择此类防晒品时要慎重，要先试涂，避免皮肤过敏。
物理加化学混合类防晒产品
市面上目前比较火热的绝大多数都是物理化学共同作用的防晒品。这类产品质地通常比纯物理防晒的更轻盈，更容易抹开，使用起来又不会像纯化学类的那么刺激肌肤。
03. 市面上知名防晒产品推荐
1. 资生堂安耐晒防晒霜 （日系产品中评价最好的且有达人推荐）
2. 贝亲儿童防晒乳液 SPF35 （日系产品销量最高的）
3. 近江兄弟小熊敏感防晒霜
4. 日本和光堂婴儿防晒霜
5. 伊势半 KISS ME 旗下 MOMMY 食物级儿童防晒霜
6. 石泽研究所 家庭防晒霜乳
7.Dr.CiLabo 城野医生宝宝儿童呵护防晒霜
8.Thinkbaby 婴儿防晒油 SPF50+（美亚最受欢迎榜第一）
9. 露得清宝宝超柔防晒霜 SPF60+（美亚最受欢迎榜第二）
10.Babyganics 防晒霜（美亚最受欢迎榜第三）
11. 加州宝宝 SPF30 有机无香防晒乳（美亚有机防晒品排名最高）
12. 水宝宝双重防护防晒喷雾 SPF50 （国内知名度最高且小 S 推荐）
13. 香蕉船 宝宝防晒乳 SPF50（国内知名度高且有达人推荐）
14.BurnOut 婴儿防晒乳 SPF35（达人推荐）
15.Aveeno 天然燕麦婴儿温和长效防晒霜 SPF55（天猫国际销量最高，知名品牌）
16. 丝塔芙儿童防晒霜
17. 蓝蜥蜴 BLUE LIZARD 物理防晒宝宝水嫩型 SPF30+（澳洲最受欢迎的）
以上涵盖了欧美和日本的主流防晒品，这些应该能涵盖你能买到的所有知名产品了。
罗列完这 17 款之后，那么到底该选择哪款呢？哪款安全又好用呢？
哪款安全呢？– 针对亚洲人肤质推荐的 7 大日系热销知名防晒系列
1. 资生堂安耐晒 SPF34
主要成分：環聚二甲基矽氧烷，丁二醇，甘油、烯烃低聚物，二氧化硅氧化锌、氧化钛（物理防晒）
SPF 值：34
非常温和的一款的防晒霜，无香料，无着色，对肌肤无负担，容易清洗，SPF34 PA+++，宝宝沐浴露即可清洗干净，给我们的宝宝出门时最好防护。敏感肌肤的亲们，也建议使用这款专业的防晒霜哦。
资生堂安耐晒是日本最受欢迎的防晒霜品牌，它的儿童款也是很多日本妈妈给孩子必选的产品（去购买），长居口碑榜第一名。不油腻、易推开、控油效果不错，借用网上的评价 “轻薄的没它防晒，防晒的没它轻薄”。从成分上看这款产品是比较安全的。
2. 贝亲儿童防晒乳液 SPF35
主要成分：水、甘油、二氧化硅、二甲基硅油
防晒成分：氧化锌、氧化钛（物理防晒）
SPF：35
贝亲儿童防晒乳霜不含有机系紫外线吸收剂。与肌肤成分相接近的天然植物保湿成份，易渗透肌肤，用后无白色残留物，使宝宝皮肤感觉光滑舒适，晒后无变红发痒情况出现。
SPF35 PA+++ 的的防晒值，适合阳光强烈的时候使用。防水型设计，适合游泳玩水或去海边时使用。超强防护，防晒效果 8 小时以上！无着色、无香料、低刺激，经严格的皮肤测试， 刚刚出生的宝宝即可使用，皮肤敏感的大人也可使用。不含防腐剂，用香皂即可清洗。
贝亲这款也是日本相当受欢迎的产品（去购买），相比安耐晒，贝亲的产品价格更亲民，同样也是吸收快滋润不油。从成分上看这款产品也是比较安全的。
3. 近江兄弟小熊敏感防晒霜
这是一款稚嫩肌肤的弱酸性防晒霜（去购买），不使用紫外线吸收剂，含有维生素Ｃ、光果甘草根提取物，给予干燥肌肤更多的滋润。新配方有效对抗紫外线 UVA UVB，SPF20 PA+，防止对肌肤造成伤害，改善因环境刺激而起的干燥、黑暗、发红及氧化现象。清爽不粘腻，保持肌肤自然的色泽。
4. 日本和光堂婴儿防晒霜
专为宝宝设计制造的低刺激防晒霜，不会对宝宝幼嫩肌肤造成伤害（去购买）。含水蜜桃叶的粹取精华，具保湿效果，最适合小宝宝娇嫩的肌肤。无香料、无着色、无防腐剂、低刺激性。经过皮肤过敏测试。用香皂或沐浴露即可轻松冲洗干净。游泳爬山等外出时使用，方便携带。SPF35 PA+++，不仅 0 岁新生儿可用，成人也可使用。
5. 伊势半 KISS ME 旗下 MOMMY 食物级儿童防晒霜
KISS ME 旗下的儿童防晒属于性价比非常高的防晒霜（去购买）。含有苹果提取物，芦荟提取物，覆盆子提取物，防止皮肤干燥，滋润肌肤。温和无添加，无香料、无着色、无防腐剂、无矿物油、无酒精、低刺激，弱酸性。经过过敏反应测试。90% 食品成分，加倍安心，只需肥皂就可以清洗干净，SPF30 PA+++，宝宝，妈妈，孕妇都可以使用。
6. 石泽研究所 家庭防晒霜乳
无酒精！无香料！无矿物油！无色素！含有熊果苷，玻尿酸精华，胶原蛋白等保湿成分，防晒的同时滋润保护肌肤（去购买）。大容量 250g，一个夏天一瓶就 OK 了！SPF33 PA+++ ，对于肌肤娇弱的小孩也很温和，只要普通的肥皂或沐浴露就可以清洗干净。满满 250g 全家人可以用的哦。
7. Dr.CiLabo 城野医生宝宝儿童呵护防晒霜
采用仅含紫外线散乱剂，SPF30,PA++, 可以徹底阻隔日常生活中的紫外线（去购买）。另外，使用触感舒爽，负担减到最轻，同時降低了粘腻感与泛白程度，是能轻松推开涂抹均匀的好乳液。天然原料由来，无香料、无合成色素、无矿物油、无防腐剂、无石油系洁面活性剂，无紫外线吸收剂、超级温和安全无负担， 孕妇及婴儿都可以放心使用。清水就可以清洗干净，添加天然舒缓成份，温柔守护肌肤。
温馨小提示：
1. 夏天日照比较强，尽量选择在上午 10 点前和下午 16 点以后出门。
2. 选择具有防晒层的宽边遮阳帽。不要选择棒球帽，因为这种帽型只有前帽檐，脖子和后肩同样会暴露在阳光下。
3. 出门前 30 分钟给宝宝涂上防晒霜，以后每隔 2 个小时应给宝宝补擦防晒霜。
4. 如果晒伤，应用医用棉球，纱布，毛巾等蘸冷水在皮肤晒红的地方冰敷，可有利于皮肤的镇静。
用前记得做皮肤测试：
虽然推荐的这些产品都是儿童适用，但孩子的皮肤都很敏感，一定不要第一次使用就大规模涂抹，可以先在孩子的手腕内侧或耳后使用一点，如果十分钟没有出行红肿痛痒等情况，再给孩子开始使用。
用完如何卸掉防晒霜
不管是物理防晒还是化学防晒，其实都对皮肤有一定刺激性，所以我们必须在发挥完作用后给孩子仔细卸掉，有条件的最好从户外回到室内后就第一时间用婴儿沐浴液和清水彻底清洗干净。
晒伤了怎么办？5 种方法缓解：
万一孩子晒伤了怎么办？采取什么措施能让孩子皮肤恢复呢？来看看下面这五种办法吧，同样是美国儿科协会推荐的：
① 给宝宝喝水，或喝 100% 纯果汁，补充体内流失的水分。
② 使用冷水给宝宝的皮肤降温。
③ 使用止痛药，缓解晒伤的疼痛。（6 个月及以下的宝宝，使用乙酰氨基酚。6 个月以上的宝宝，使用乙酰氨基酚或布洛芬，请遵医嘱。）
④ 如果宝宝的医生说没问题，可以使用药性洗液。
⑤ 直到宝宝的晒伤完全好了，才可以出去晒太阳。
说了很多，最后提醒各位麻麻，防晒品只是辅助防护，并不是有了防晒品就可以让孩子肆无忌惮的被紫外线侵袭了，最最重要的还是尽量避免你的宝宝直接暴露在太阳强光下！
另外，在涂防晒霜时一定要 “舍得”，任何品牌防晒霜的 SPF 值都是涂满下测得的，不要奢望只涂薄薄一层就可以获得很好的防晒效果，涂抹的时候一定不要吝惜。
涂防晒霜时也要记得注意在孩子鼻头、耳后等特别容易晒伤的地方一定不要漏涂。
还有挑选时要注意防晒品的防水性能，因为孩子很容易出汗，防水性能不好的防晒品很容易被汗水稀释掉而降低作用。
最后还有就是记得补涂补涂补涂。即便他们正玩在兴头上到时间也要补涂，千万不要觉得涂上就一劳永逸了。
via 公众号：FindJapan
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