瑜伽垫哪个牌子好?从初级到顶级,总有一个品牌适合你

只要一张垫子,两个平方的空地,随时就可以开练的瑜伽在近些年受到很多人的欢迎,但这垫子究竟怎么选,有哪些门道是很多人说不清的,也很少有人研究,毕竟就几十块的东西,甚至十来块也能买到,即使买错了试错的成本也很低。

   如何选购瑜伽垫

好的瑜伽垫要能够吸震、防滑,同时能给背部和关节提供保护,下面我们就从瑜伽垫的厚度、材质等解析一下如何选购瑜伽垫。

瑜伽垫的尺寸

瑜伽垫的国际标准尺寸是 183*61cm,对于大多数亚洲人来说,这个尺寸长度是足够了的,但宽度则略显不足,所以 ✘ 宝上有不少加长、加宽和加厚的垫子,一般来说 185*80cm 的垫子是完全够用了的。如果是自己家练习,尺寸不是太重要,但要是去瑜伽馆的话,稍微正规点儿的是不允许使用加宽的垫子的,影响其统一性。如果硬要带的话,提前和老师沟通一下。

瑜伽垫的厚度

瑜伽垫的标准厚度为 6mm,对关节的保护和抗冲击能力都是足够了的。如果垫子的太厚,超过 10mm 的话,虽然可以减少关节的不适,但是练习过程中,各个支撑点容易陷进垫子中,影响身体平衡,造成动作失真,甚至可能摔倒。而薄的瑜伽垫则相反,支撑点与地面更为贴近,更容易保持身体的稳定性。

瑜伽垫

初学者建议从厚度 8mm 的开始,更注重减少支撑点的不适,给身体提供更多的保护;中级的话,则可以选择 4~5mm 中等厚度的瑜伽垫,各种瑜伽体位都适用,也是绝大多数人的选择;高级的建议选择 3mm 以下的薄垫,因为这个时候练习的体式相对较难,对稳定性的需求更高。

瑜伽垫的材质

比起瑜伽垫的尺寸、厚度来说,瑜伽垫的材质更为重要,因为材质能直接影响到瑜伽垫的防滑、支撑、抓地性能,因此在选择瑜伽垫的时候,最应该注意的是瑜伽垫是什么材质的。市面上的瑜伽垫主要有 NBR、PVC、TPE、橡胶、PU 橡胶等,下面说说它们之间的优缺点。

从防滑的角度来说,PVC 和 NBR 材质的瑜伽垫,防滑效果一般,仅建议初学者选用。如果要进行专业的练习,建议从 TPE 或者是橡胶开始,而随着体式准确度和强度要求的提高,在练习的过程中出得汗也越来越多,会影响瑜伽垫的防滑效果,到这个时候就要更换 PU 橡胶的瑜伽垫了。

从异味的角度来说,NBR 和 PVC 的垫子几乎都会残留发泡剂的味道,开箱以后可以用清水擦拭,然后放通风处散味,一般两天左右就可以散掉,但仔细闻的话还是会有轻微的气味,不过不影响使用。要是放了一两周都还有味道,那就换掉吧。TPE 材质的也会存在气味残留的问题,但相对来说要好一些,选那种单层无防撕裂网的可以降低气味的浓度,不过也做不到完全无味。橡胶瑜伽垫的味道浓郁,有点儿像是轮胎的气味,而且不易散掉,清水擦拭,通风散味可以缓解。PU 橡胶垫也是有味道的,避免不了。如果对气味特别敏感的话,选择单层的 TPE 瑜伽垫相对来说好一些。

瑜伽垫的纹路

瑜伽垫上的纹路设计,可以增加垫子的防滑作用和抓地性能,在练习的时候可以让动作更加的稳定。

瑜伽垫的选购建议

如果你只是在家随便跟着视频练习瑜伽,那么随便买个垫子回家就行。如果需要做仰卧起坐,卷腹这类大活动量的运动时候,可以选择 NBR 的垫子,虽然有味道,但注意通风就行,没有想象中那么可怕。

瑜伽垫

如果你是决意要学习瑜伽,但经济条件一般,那么可以先从 TPE 的单层瑜伽垫开始,待学到一定的阶段,对垫子的防滑、耐用性能有更高的要求以后,再更换双层的 TPE 瑜伽垫。如果是进行专业的学习,TPE 已经不能满足你的防滑需求了,那么再选择橡胶材质的。高级玩家,需要做高难度的动作,出汗量也大的,这个时候如果一般的垫子已经不够用了,那么就选择 PU 橡胶材质的吧,目前最顶级的瑜伽垫了。

   如何保养瑜伽垫

想要延长瑜伽垫的使用寿命,除了选张好垫子,还要注意日常的清洁、收纳方式,不但能延年益寿,还能避免滋生细菌。

瑜伽垫的清洗

练习瑜伽,尽量养成每次练习完成之后就对瑜伽垫进行日常清洁的习惯,避免积少成多,反而不好清洁。日常清洁很简单,使用清水擦拭瑜伽垫就可以去除大部分汗水和脏污,之后再放到阴凉通风的地方风干。切忌使用含有油性成分或者有机溶液的清洁剂清洗,否则容易降低瑜伽垫的使用寿命。也不要放在太阳下暴晒,否则会加速瑜伽垫的老化,即使不担心老化,有的瑜伽垫晒了会变滑!

如果是脏到一定的程度了,可以把瑜伽垫放进浴缸,然后用淋浴的莲蓬头冲洗,清洗以后平放或者是悬挂在阴凉通风的地方,晾至少 24 个小时,但同样不宜放在太阳下暴晒。

瑜伽垫的收纳

瑜伽垫的收纳很简单,正面对折,然后再卷曲起来,可以避免接地的那面弄脏瑜伽垫。当然如果每天都使用,就平放着不收也行,怕落灰的话,对折一下。

   值得推荐的瑜伽垫品牌

虽然上面讲过了瑜伽垫怎样选,但毕竟瑜伽垫技术含量不高,工艺简单,所以品牌鱼龙混杂,价格也千差万别。下面我们就说说什么牌子的瑜伽垫比较好,不过好的瑜伽垫价格都不算便宜,如果只是一时兴起玩玩,不用花费这么多来买好品牌的,壕请随意。

Gaiam Print Premium 瑜珈垫

Gaiam Print Premium 瑜珈垫

对于新手来说,颜值最高的瑜伽垫之一。如果刚开始学习瑜伽,又想买一条还不错的瑜伽垫,那么可以试试 Gaiam Print Premium。这款瑜伽垫在一定程度上能提高练习的舒适度,避免运动伤害,提升练习效果,同时还有多种色彩、图案可以选择。在预算有限的情况下,Gaiam Print Premium 瑜珈垫算是个不错的选择。

Lululemon The Mat 瑜珈垫

Lululemon The Mat 瑜珈垫

如果是喜欢热瑜伽,或者是容易出汗的人,则建议选择 Manduka PRO 系列瑜珈垫。这款瑜伽垫具有吸水设计,在湿润的环境下更能凸显出其强防滑性,而且还有抗菌功能,避免滋生细菌、霉菌,就算是在户外使用也很合适。如果选择它的话,5mm 的厚度是最畅销的。

Yoga Design Lab 瑜珈垫

Yoga Design Lab

有最美瑜伽垫之称,当然美不美,每个人的审美不同,但是 Hatha yoga 将其评为最好用的瑜伽垫也不是浪得虚名。Yoga Design Lab 的设计团队认为瑜伽垫不但要有设计感还得是有生命力的,所以在设计 Yoga Design Lab 时非常讲究色彩、线条的运用,避免引起视觉疲劳的设计,以期达到从心理层面加强练习时的舒适性和稳定性,让练习者的心情更加愉悦,追求与瑜伽垫融为一体。

easyoga PU 瑜珈垫

easyoga PU 瑜珈垫

easyoga PU 瑜珈垫防滑性能非常强劲,特别适合出汗量大的人。这款瑜伽垫采用 PU 加 TPE 的材质,让瑜伽垫的两面产生不同的防滑效果,使用越久,防滑效果越好。而且,这款瑜伽垫非常轻盈,只有 0.9kg,对于那些习惯带着瑜伽垫到处跑的人来说,能大大降低背负的重量。

Manduka PROlite 瑜珈垫

Manduka PROlite 瑜珈垫

如果是选择困难症的人群,不愿意研究、比较各种瑜伽垫的优缺点,那么选择 Manduka PROlite 瑜珈垫应该不会错。这款瑜伽垫的防滑、便携、舒适、耐用性能都很均衡,基本能满足绝大多少瑜伽爱好者的需求。而且不论是室内室外、高温低温,在各种环境都能胜任任何强度的练习。

Manduka PRO 系列瑜珈垫

非常经典,而且在圈内知名度超高的一款瑜伽垫。Manduka PRO 系列瑜珈垫可以说是目前市面上最好的瑜伽垫之一,被很多行内人士称为瑜伽垫的王者。

Manduka PRO 系列瑜珈垫

这款瑜伽垫在设计时便将其使用寿命设定为终身使用,提供终身质保,而且严苛的生产流程以保证其无毒无害,不但环保,即使非常容易过敏的人也可以安心使用,但是价格不便宜。

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